Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Здоровье

Железодефицитная анемия

0
Lucy
12 октября 2010
Анемия возникает, когда понижен гемоглобин в крови. Симптомы: раздражительность, слабость, ломкие ногти, снижение аппетита, головные боли и т.д. Дефицит железа в крови может быть от неправильного питания или от различных внутренних заболеваний. Дефицит железа почти всегда вызван долгосрочными потерями крови из-за таких факторов, как тяжелые менструальные периоды, язвенная болезнь, длительное использование аспирина, рак толстой кишки, рак матки и злокачественные новообразования (раковые опухоли). Ключ к профилактике железодефицитной анемии, которая проявилась не в связи с потерей крови- правильное питание. Следует употреблять много богатых железом продуктов, таких как мясо (в особенности печень), рыба, птица, яйца, бобовые (горох и фасоль), картофель и рис . Препараты железа и богатые железом пищевые продукты следует употреблять с цитрусовым соком, тогда железо лучше усваиваится. Хорошее питание особенно важно для детей, беременных женщин и женщин, в период менструации. Люди, которые являются строгими вегетарианцами или на низкокалорийные диеты должны знать симптомы дефицита железа, так как они не могут получать достаточное количество железа в своем рационе.
Теги поста
рейтинг статьи
Рассказать друзьям
Комментарии — 1
Ed4 square50
Отправить
Svetlana
Svetlana
12.10.2010 11:37:27

Спасибо за информацию на актуальную тему. Позволю несколько добавлений. Увеличивать уровень гемоглобина лучше лек. препаратами железа и диетой - продукты животного происхождения. Поэтому полностью согласна с 1-ой частью ( мясо (в особенности печень), рыба, птица, яйца), только в особенности отметила не печень, а говядину и телятину. Необходимо помнить, что в детском питании прием субпродуктов не рекомендуется. Печень - это орган ответственный за дезинтоксикацию, и его качество зависит от кормления и здоровья животного, если что-то не так, то печень страдает первой. Из растительных продуктов железо усваивается плохо. Его всасывание не зависит от наличия кислой среды (лимонный сок) - это важно для усвоения кальция. Анемия - болезнь, поэтому лучше без самодеятельности.