Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Другое

Мужская диета - поделитесь опытом

0
Катерина Филипенко
19 апреля 2011

Друзья и подруги, прошу совета.

Мы здесь все готовим, всё вкусно, и я готовлю (вообще люблю кухню и могу провести весь день за готовкой). Кормлю своих разнообразно - выдумываю  новенькое и использую ваши рецепты.

А мой супруг тем временем поправился на энное количество килограмм (ну, 7-8 кг скинуть бы - так он считает). 

Есть ли у вас опыт мужских диет? Понятно, что любую диету нужно сочетать с занятиями спортом, но всё же - как правильно организовать питание?

Мне нужно посадить его на диету, но чтобы он этого не заметил))

Теги поста
рейтинг статьи
Рассказать друзьям
Комментарии — 83
Ed4 square50
Отправить
Елена-Аленка
Елена-Аленка
20.04.2011 23:02:02

Да это как бы проблема многих,главное чтоб не заметил!!!!!А попробуте на раздельное питани,кушать все тоже самое толькь белки с овощами,углеводы с овощами и ни в коем случае не смешивать.Готовить так же только картошку вместе с мясом не подавать,макароны с котлетами тоже.Вообще есто много хорошей литературы по раздельному питанию,кухня там прекрасная и разнообразная,попробуйте почитать более подробно что нибудь.У меня одна подруга на раздельном питании за месяц не напрягаясь 6 кг сбросила.Спрос не ударит в нос-попробуйте!

Катерина Филипенко
Катерина Филипенко
22.04.2011 22:51:26
Елена-Аленка,

спасибо) я уже пробую

Галина
Галина
20.04.2011 18:05:46

Катюша, а я Вам завидую. На моего без жалости можно смотреть, если только Пашу Волю рядом поставить. Все друзья к 30 округлились, с намечающимися животиками, а мой - как-будто я его вообще не кормлю! Пеку постоянно, сама вес набрала, а мужу хоть бы хны. В нашем случае виновата работа. Очень много ездит каждый день.

Катерина Филипенко
Катерина Филипенко
20.04.2011 19:43:29
Галина,

Хороший обмен веществ у вашего мужа) Ну, могу сказать, лишний вес - это все-таки хуже. для здоровья в первую очередь. Вы, главное, кормите) И полезной едой) А килограммы на животе еще никого не красили.

ирина
ирина
20.04.2011 14:57:20

у нас в семье все решилось проще, после долгих и упорных попыток,а скорее разговоров, похудеть, обновили гардероб по новому размеру и все остались довольны!как говорится и овцы целы,и волки сыты!

Катерина Филипенко
Катерина Филипенко
20.04.2011 16:39:53
ирина,

хороший вариант..)) но, наверное, не наш случай)

♥ Олег ♥
♥ Олег ♥
20.04.2011 14:08:32

Хорошо! Молчал потому, что все очень просто - надо меньше есть!!! Согласен с Ханой - и больше пить жидкости. Вы меня видели, толстым вряд-ли назовёте; расскажу мой рабочий день (в смысле еды). Проснулся около 7 - сразу выпил стакан воды. умылся, побрился, сварил крепкий кофе каждому по маленькой чашечке (без сливок и молока, сахара на двоих пол чайной ложки). Через часа полтора чашка чая с кусочком шоколада и вафелькой/печенинкой (2-3шт.). И до ужина каждые 1,5-2 часа чай. Ужин плотный все , что пожелаю ( мясо очень редко , курица - чаще, рыба - ещё чаще, овощи, салаты, сыр разный - каждый день. и никаких покупных колбас, газировок). Уложу спать Ульянку - вечерний праздник: время 23-24 часа ,а у меня мороженое и чай с чем-нибудь вкусным. Всё дело привычки - сначала надо потерпеть, потом желудок уменьшиться, будет легко. В выходные ем как все, но много уже не получается. Прошлым летом разъелся на тещиных харчах - вернулся к своему питанию и за два месяца 10 кг долой, а больше скидывать нельзя - буду совсем тощий:)

Катерина Филипенко
Катерина Филипенко
20.04.2011 14:10:58
♥ Олег ♥,

всё-таки стоит выделить Д.Ю. самую маленькую тарелочку?))

♥ Олег ♥
♥ Олег ♥
20.04.2011 14:15:28
Катерина Филипенко,

Тарелочкой не обманешь! Пусть ест сладкое, но понемногу. К ужину проголодается - слона готов будет слопать. Накормишь плотно - пусть на живот потяжелее ляжет, чтобы забалдел, а на ночь полный кайф - будет спать как младенец! Только днем держаться - особенно вначале!

Катерина Филипенко
Катерина Филипенко
20.04.2011 14:19:15
♥ Олег ♥,

ржунимагу..)))) "чтобы забалдел")))) Я ему велик куплю. Надоела мне эта канитель, пусть педали крутит

♥ Олег ♥
♥ Олег ♥
20.04.2011 14:26:53
Катерина Филипенко,

Велик хорошо, но если тренажер, то фигня - дай бог если два месяца педали покрутит , потом пылиться будет.

Катерина Филипенко
Катерина Филипенко
20.04.2011 14:30:39
♥ Олег ♥,

нет, настоящий велик) спортивный, он любит. Но своего нет, он 2 года брал у сестры, а сейчас она и сама хочет кататься, так что придется мне подарить..

galka♥
galka♥
20.04.2011 15:11:09
Катерина Филипенко,

Я думаю, что тарелочка не поможет, я тоже так пробовала. А может попробуйте посадить его на систему -60 Кати Миримановой? Действует, но вначале сложно привыкнуть.

♥ Олег ♥
♥ Олег ♥
20.04.2011 15:17:19
Катерина Филипенко,

Покупай два - катайтесь вместе!

Катерина Филипенко
Катерина Филипенко
20.04.2011 15:22:54
galka♥,

это как? впервые слышу

galka♥
galka♥
20.04.2011 15:25:01
Катерина Филипенко,

Сейчас ссылки скину Вам в личку. Даже в одноклассниках есть группа.

NATALY
NATALY
20.04.2011 15:35:49
galka♥,

а можно и мне в личку ссылочку про эту диету?

oliftira
oliftira
20.04.2011 16:07:21
galka♥,

a nam? nam ved'tozhe interesno!!!:)

galka♥
galka♥
20.04.2011 16:15:05
oliftira,

Можно просто в поисковике набрать "система - 60"

Катерина Филипенко
Катерина Филипенко
20.04.2011 16:16:00
galka♥,

давайте сюда!))) чтобы всем!

Катерина Филипенко
Катерина Филипенко
20.04.2011 16:16:35
♥ Олег ♥,

ох блин.. я разорюсь

galka♥
galka♥
20.04.2011 16:20:50
Катерина Филипенко,

наберите в поисковике "система минус 60", или "система Миримановой"и т.д.
А также группа в одноклассниках "Худеющие на минус60" адрес:http://www.odnoklassniki.ru/group/42566559006866. Ну вот, теперь для всех!)))

Катерина Филипенко
Катерина Филипенко
20.04.2011 16:36:11
galka♥,

спасибо! будем смотреть)

Катерина Филипенко
Катерина Филипенко
20.04.2011 17:00:09
oliftira,

http://www.mirimanova.ru/

ЮсяЮся
ЮсяЮся
20.04.2011 21:52:35
Оксана
Оксана
20.04.2011 10:38:07

Сладкое нельзя полностью исключать, потому что будет есть всякие сникерсы-твиксы, пока никто не видит. Просто сахар заменить на мед по возможности, исключить картошку, сливочное масло, дрожжевое тесто, сливки (особенно с сахаром), жирное мясо. Острое, соленое, пряное, сложные соусы - исключить, чем проще блюдо, тем лучше. Десерты типа желе и яблочной пены (у Марины-Домохозяйки есть рецепт). Не есть после 6 вечера - не работает, только угнетает психологически. С мужчинами, конечно, тяжело работать, здесь без хитрости не обойтись

Катерина Филипенко
Катерина Филипенко
20.04.2011 12:47:21
Оксана ,

в нашем случае из Вашего списка и исключать нечего практически.. солений нет, копченое не покупаем, острое я вообще не готовлю, картошку едим редко, жирного мяса вообще не едим (в основном индейку, курицу и говядину), слив.масло я немного добавляю в супы и вторые блюда, а от сложных соусов давно отказалась (скучаю по бешамелю). Я думаю, наши главные враги - это макароны, мучное, бутерброды и много сладкого кофе и чая с молоком. Больше некого винить!
А бывают ли вообще худые писатели?) Мой Д.Ю. на работе весь день сидит, и дома - поел и за компьютер, печатать

Denis
Denis
20.04.2011 13:09:00
Катерина Филипенко,

Трудно однозначно утверждать, что именно подойдет человеку в качестве действенной и невредной диеты. У меня есть опыт в похудании на 24 кг за 5-6 месяцев. Это была жесткая безуглеводная диета доктора Аткинса. Но лучше всего мне кажется стоит сдать на гемокод и питаться несколько месяцев согласно этим рекомендациям.

Катерина Филипенко
Катерина Филипенко
20.04.2011 13:12:43
Denis,

Я на безуглеводной диете была как сонная соня, это очень жестко... голова не соображает и слабость. Гемокод исключает какие-то определенные продукты из рациона?

Denis
Denis
20.04.2011 13:18:32
Катерина Филипенко,

Гемокод исключает то, что конкретному человеку есть постоянно не рекомендуется. При этом может быть дозволено есть эклеры, но отказаться от морепродуктов, и т.д. А что до безуглеводной диеты, то мужчины с "ленивым" образом жизни или по-другому офисные служащие, как я :)), легко ее переносят, в отличии от женщин. Любой мужчина прекрасно проживет на мясе, птице, рыбе и яйцах, но без хлеба, сахара и картошки.

Катерина Филипенко
Катерина Филипенко
20.04.2011 13:23:46
Denis,

Вот это ты сейчас хорошо сказал... мне было очень тяжко. А мой Д.Ю. может без мяса жить. Без сладкого не может! Я где-то слышала - если мужчина не пьёт, значит, сладкое любит

Denis
Denis
20.04.2011 13:28:32
Катерина Филипенко,

:))) я сладкое не люблю, значит пью :))) в этой закономерности определенно что-то есть :))

Катерина Филипенко
Катерина Филипенко
20.04.2011 13:40:43
Denis,

нет, ну не так конкретно)))) я ж на тебя пальцем не показываю))) просто мой Д.Ю. совершенно равнодушен к алкоголю, а от конфет отказаться не может совсем. Я еще в довесок к проблеме "диета для мужа" получила вчера новую.. он бросает курить! Злой как собака - день без сигарет. Почему бы не заесть это дело шоколадкой?

Оксана
Оксана
20.04.2011 14:55:58
Катерина Филипенко,

Ооо, бросающий курить писатель да еще и на диете - Вам не позавидуешь! Гемокод - это вещь, главное, заставить мужчину сдать этот анализ, а потом ограничить в каких-то продуктах! Тут сама скорее похудеешь...

oliftira
oliftira
20.04.2011 14:59:15
Denis,

aaaa....kollega, i ya na 24 kg pohudela( pravda za 1 god)...i nikakih tabletok i diet( kak takovyh)...Atkins, kak i kremlevka, zhutkoe delo - proverenno... hudshyj koshmar dlya pecheni.MOJ, Katja, na etom dele sebe udalenie zhelchnogo zarabotal...ne sovetuju etu dietu... A kak sama hudela - sportzal(bez fanatizma, slegka), no 2 raza v nedelu i razdel'noe pitanie( hochu pastu - znachit bez myasa, hohetsya myasa - ovoschi na garnir ili slatik s olivkovym maslom. A so SVOIM borus' po povodu lishnego(ogo) vesa poslednie let 5...i on tozhe SLADKOEZHKA!!! Tak chto ya tebya ponimau i napishu kak i chto poluchaetsya( a poluchaetsya!)))

oliftira
oliftira
20.04.2011 15:02:15
Denis,

mozhet eto i smeshno zvuchit, no ya predpochtu bokal vina pirozhnomu:)))

Катерина Филипенко
Катерина Филипенко
20.04.2011 15:25:04
Оксана ,

да я вот только сама подумала, что это я со всей этой нервотрепкой "чем накормить" похудею, а он - нет) чем сигареты-то заменить, как не конфетками...

Катерина Филипенко
Катерина Филипенко
20.04.2011 15:28:15
oliftira,

не смешно))) нормально! а перед моим поставишь бутылку пива или бокал вина и сладкое - выберет сладкое. У нас футбол знаете какой? Не пиво со снеками. А мороженое, грамм 500!

Катерина Филипенко
Катерина Филипенко
20.04.2011 15:34:47
oliftira,

я сегодня Д.Ю. тоже раздельное питание предложила.. Посмотрим. Что из этого выйдет. Пока суть да дело, мы тут обсуждаем, "как его похудеть", я за 2 дня переживаний сама скинула кг. А всё почему? Потому что домашняя работа - тоже неплохая физ.нагрузка).. хотя на мне проверено - я сама от нервов худею. Нервничаю, ем и худею

oliftira
oliftira
20.04.2011 15:36:46
Катерина Филипенко,

nu, kto v chem udovol'stvie nahodit...A PREZRITEL'NYJ vzglyad ( vmesto notazii) ne rabotaet?

oliftira
oliftira
20.04.2011 15:47:34
Катерина Филипенко,

Tak ty i ne predlagaj!!!! ni v koem raze!!!Prosto postepenno tak gotov'i vse... "A kartoshechka est'?" - sprosit on, a ty: "Oj,sorry, D.U., konchilas'... Zato posmotri kakoe vse ostal'noe vkusnoe..." a sladosti luchshe sama peki - raz ON bez nih ne mozhet, to vybiraj recepty bolee bezobidnye i peki po nemnogu..pokupnoe vsegda vrednee.A im(sldkoezhkam) po barabanu chto - lish' by "sladko"

Катерина Филипенко
Катерина Филипенко
20.04.2011 16:19:37
oliftira,

)))) вот сейчас - молодец)))) я ему покажу, где раки.. даешь Овнам - травку!!

Катерина Филипенко
Катерина Филипенко
20.04.2011 16:27:58
oliftira,

я не ограничиваю его в еде, не могу. Да и не хочу, и не буду. Хочет - ест. Я могу предложить попробовать питаться по-другому. Я вообще не считаю его лишние 8 кг катастрофой. Я их не замечаю. Они все меня устраивают)) В холодильнике у меня всегда должна быть еда - так воспитана, у меня не только муж, еще и ребенок, поэтому готовлю каждый день, стараюсь всегда свежее (вообще не люблю вчерашнюю еду). Мне нравится чужой хороший аппетит! А тут на тебе - Я ПОПРАВИЛСЯ! и на меня зырк!

Сима♥
Сима♥
20.04.2011 23:32:39
Катерина Филипенко,

Да уж..бросающие курить-это страшные люди;))И вес набирают как правило бросив курить...Зато здоровее будет:)..потом.

Показать еще комментарии