Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 марта
Все праздники
+ 1000
MAMADOЖенский клубИЗ ОДНОГО ТЕСТАREDMOND Шеф
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 марта
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Запеченная дорада с картофелем и салатом из помидоров и оливок
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
28
33986
3
Семга с шалотом и каперсами в апельсиновом соусе
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
56
17074
2
Реклама

Семга с тушеными овощами

Приготовление
35 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Вместо кабачка можно взять цукини.

Пищевая ценность порции

604
кКал
25%
Белки31 г
Жиры47 г
Углеводы14 г
% от дневной нормы
8 %
9 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
300 г
½ шт.
2 шт.
8 шт.
10 шт.
2 шт.
1 зубчик
3 ст. л.
1 щепотка
½ ст. л.

фотоотчеты к рецепту2

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Чеснок почистить и крупно нарезать.
Чеснок почистить и крупно нарезать.


На весь экран
Кабачок нарезать ломтиками.
Кабачок нарезать ломтиками.


На весь экран
Помидоры ошпарить, снять кожицу, удалить семена и сок, мякоть нарезать кубиками.
Помидоры ошпарить, снять кожицу, удалить семена и сок, мякоть нарезать кубиками.


На весь экран
Из оливок вынуть косточки.
Из оливок вынуть косточки.


На весь экран
Вяленые помидоры нарезать не слишком мелко.
Вяленые помидоры нарезать не слишком мелко.


На весь экран
Разогреть в сковороде 1-2 ст. ложки оливкового масла и обжарить чеснок.
Разогреть в сковороде 1-2 ст. ложки оливкового масла и обжарить чеснок.


На весь экран
Добавить кабачки, помидоры, оливки, каперсы, вяленые помидоры, немного посолить и поперчить и тушить до готовности кабачков.
Добавить кабачки, помидоры, оливки, каперсы, вяленые помидоры, немного посолить и поперчить и тушить до готовности кабачков.


На весь экран
Разогреть вторую сковороду, посыпать ее солью. Обжаривать семгу по нескольку минут на каждой стороне (сначала на той, где есть кожа).
Разогреть вторую сковороду, посыпать ее солью. Обжаривать семгу по нескольку минут на каждой стороне (сначала на той, где есть кожа).


На весь экран
Уложить семгу на блюдо, сверху выложить овощи и сбрызнуть оливковым маслом.
Уложить семгу на блюдо, сверху выложить овощи и сбрызнуть оливковым маслом.


поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 2
Отправить
Ruberoid
Ruberoid
10 лет назад

🌺🌸🌹🌻
Тоже обожаю этот рецепт уже много лет

(только на видео почему-то спагетти с рыбой 😧)

Keира
Keира
12 лет назад

Вкуснятина! Всякий раз, когда готовлю семгу по этому рецепту, все приходят в восторг!

Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.