Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Салат с яйцом и редисом! И всего 273 ккал. в 1 порции!

Салат с яйцом и редисом! И всего 273 ккал. в 1 порции!
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ
Хочу напомнить, что цель моих рецептов скорость приготовления и низкая калорийность блюд. Все рецепты смотрим тут-www.wilifit.ru Очень простой весенний салат с яйцом и редисом. Я использую 30% сметану, так как меньшей жирности мне в Бельгии не найти :-( А прелесть салата именно в сметанке, я её так люблю! Так что, ради вкусности, что не сделаешь :-) Если у вас есть возможность использовать маложирную сметану-на здоровье, только полезнее будет! И калории поубавятся :-)
В кулинарную книгу
Ингредиенты

Нам понадобятся:

* Салат латук(румынский)-75 гр.
* Редис-75 гр.
* 2 варенных яйца-110 гр.
* Сметана 30%-30 гр.
* Зелень, соль по вкусу.

В одной порции содержатся:

* Калорийность-273 ккал.
* Белки-14 гр.
* Углеводы-5 гр.
* Жиры-19 гр.

фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
1. Нарезать мелко листья салата, как на фото.
1. Нарезать мелко листья салата, как на фото.
На весь экран
шаг 2
2. Нарубить кубиками редис.
2. Нарубить кубиками редис.
На весь экран
шаг 3
3. Нарубить кубиками сваренные вкрутую яйца.
3. Нарубить кубиками сваренные вкрутую яйца.
На весь экран
шаг 4
4. Смешать салат, 2/3 редиса,2/3 яйца, зелёный лук и сметану. Посолить.
4. Смешать салат, 2/3 редиса,2/3 яйца, зелёный лук и сметану. Посолить.
На весь экран
шаг 5
5. Выложить на тарелку, сверху посыпать оставшимся редисом и яйцом, украсить любимой зеленью.
5. Выложить на тарелку, сверху посыпать оставшимся редисом и яйцом, украсить любимой зеленью.
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 5
Ed4 square50
Отправить
Лили
Лили
09.04.2011 10:30:34

Я очень люблю такой салат. Каждую весну готовлю и чувствую как меня наполняет энергия витаминов)))))5!

Тата
Тата
09.04.2011 09:30:31

Сразу весной запахло!Ещё бы огурчика туда...Лишних калорий это не добавит?

Lana Shi
Lana Shi
09.04.2011 10:22:06
Тата,

Тата, да, огурчик не помешает, у меня его просто не было! Я же так делаю, что есть в холодильнике, то и идёт в процесс)
А огурчик ни калорий ни лишних кг. точно не прибавит!)))

Lyudmilae
Lyudmilae
08.04.2011 21:55:49

Великолепный салат, который я просто обожаю! 5!

Galina
Galina
08.04.2011 16:35:54

Даже настроение весеннее появляется, глядя на ваш салат! Буйство красок и , я уверена, вкуса!