Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Куриная грудка с овощами типа "гриль"

Куриная грудка с овощами типа "гриль"
Куриная грудка с овощами типа "гриль"
Куриная грудка с овощами типа "гриль"
Куриная грудка с овощами типа "гриль"
25502 ed4 square100
Куриная грудка с овощами типа "гриль"
Куриная грудка с овощами типа "гриль"
Куриная грудка с овощами типа "гриль"
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ
Нравится мне есть и осозновать, что я ем полезную еду, приготовленную без грамма масла. Овощи, которые готовятся без масла остаются сочными, вкусными, и при этом хрустящими (лук,морковь), пробуйте). В качестве бонуса, я приготовила к обеду йогуртовый соус.
В кулинарную книгу
Ингредиенты

Для курицы:
Куриная грудка
Чеснок
Специи, соль
Для овощей "гриль":
кабачок
помидор
луковица средних размеров
морковь
чайная ложка соевого соуса
Для йогуртовой заправки:
натуральный йогурт (у меня "Активия")
зелень (у меня укроп и лук)
1-2 дольки чеснока
соль

фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Куриную грудку моем, освобождаем от кожуры. Дольки чеснока режем пополам и давим плоской стороной ножа. В грудке делаем надрезы и закладываем туда чеснок. Посыпаем солью, специями, клаедм в форму или на протвень и в духовку минут на 40-55 (в зависимости от размеров грудки).
На весь экран
шаг 2
На сухой антипригарной сковороде по очереди обжариваем овощи. Сначала кабачок, нарезанный кружками, замтем лук (полукольцами) с томатом (тоже полукольцами), морковь с ложкой соевого соуса. После обжарки, овощи выкладываем в тарелку,а лучше кастрюльку, т.е. обжарили кабачок, весь убрали со сковороды, на чистую сковороду кладем лук с помидорами и т.д. В кастрюльке присаливаем и перемешиваем.
На весь экран
шаг 3
Соус. В блендере порубить зелень и чеснок, добавить к ним йогурт, посолить.
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 4
Ed4 square50
Отправить
ЮсяЮся
ЮсяЮся
06.07.2011 00:32:16

ммм, я чувствую этот запах!

Natalia♥
Natalia♥
05.07.2011 11:56:59

Мне понравился рецепт. Очень аппетитно выглядит:)

LapSha (Мария)
LapSha (Мария)
04.07.2011 20:49:34

Я тоже всегда очень довольна собой, когда кушаю полезную, а главное вкусную еду! Отличный рецепт, все подробно написано. А главное без лишних хлопот! 5+!

LapSha (Мария)
LapSha (Мария)
05.07.2011 12:07:03
LapSha (Мария),

Голосую!