Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Хрустящие куриные "пальчики"

Хрустящие куриные "пальчики"
Хрустящие куриные "пальчики"
27724 ed4 square100
Хрустящие куриные "пальчики"
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ
Здоровая версия любимых многими куриных пальчиков из фаст фуда. Потратьте 20 минут и сохраните здоровье!
В кулинарную книгу
Ингредиенты

Куриная грудка
Белок 2 яиц
Горсть цельнозерновых или ржаных сухарей (измельчить)
Горсть кокосовой стружки
Куркума
Корица
Перец
Соль

фотоотчеты к рецепту1
Добавить фотографию
121471 ed4 square150
На весь экран
шаг 1
Разогреть духовой шкаф до 200С. На противень постелить лист пергамента.
На весь экран
шаг 2
Разделываем грудку на филе, режем длиненькими ломтиками. Приправляем куркумой, корицей, солью и перцем.
Разделываем грудку на филе, режем длиненькими ломтиками. Приправляем куркумой, корицей, солью и перцем.
На весь экран
шаг 3
В мисочке смешиваем измельченные сухари и кокосовую стружку в пропорции 1:1. В другую миску отделяем 2 белка.
В мисочке смешиваем измельченные сухари и кокосовую стружку в пропорции 1:1. В другую миску отделяем 2 белка.
На весь экран
шаг 4
Каждый куриный ломтик окунаем в белок, затем обваливаем в смеси кокоса и сухарей, выкладываем на противень. Запекаем 10-20 минут. (зависит от духовки)
Каждый куриный ломтик окунаем в белок, затем обваливаем в смеси кокоса и сухарей, выкладываем на противень. Запекаем 10-20 минут. (зависит от духовки)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 25
Ed4 square50
Отправить
Hilda
Hilda
28.08.2011 22:53:45

Приготовила, попробовала, прикольно, спасибо за рецепт! (сухарики были пшеничные, поэтому мои "пальчики" светлее)

Маша
Маша
29.08.2011 17:48:11
Hilda,

очень рада))

Оксанка
Оксанка
24.08.2011 01:13:32

ммм...курочка в кокосе;))

Маша
Маша
25.08.2011 13:52:31
Оксанка,

экзотичненько

Hilda
Hilda
23.08.2011 23:04:32

Вот каким будет завтра мой ужин :) благодарю за рецепт!

Маша
Маша
25.08.2011 13:52:17
Hilda,

как, ужин состоялся?

Hilda
Hilda
25.08.2011 14:50:51
Маша,

пока нет, муж уехал - я худею :), но в ближайшие дни вернусь с фотоотчетом

Маша
Маша
25.08.2011 21:13:29
Hilda,

тоже вечно на диетах?))

Hilda
Hilda
25.08.2011 22:11:28
Маша,

Иногда, по настроению и по обстоятельствам :)

Хана
Хана
23.08.2011 21:08:10

Надо попробовать.5+!

Lyudmilae
Lyudmilae
23.08.2011 19:59:51

Отлично! Голосую!

Показать еще комментарии