Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 28 марта
Все праздники
+ 1000
MAMADOЖенский клубИЗ ОДНОГО ТЕСТАREDMOND Шеф
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 28 марта
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Запеканка с брокколи, сыром и соусом бешамель
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
93
58118
1
Реклама

Капустный сюрприз

Капустный сюрприз
Приготовление
35 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Это очень вкусное, легкое в приготовлении блюдо, которое подойдет на обед для всей семьи — нужно просто увеличить количество ингредиентов, посыпать большим количеством сыра и поджарить на гриле или запечь в духовке, прежде чем подавать (15 минут при 180°С). Вместо пармезана можно взять любой другой твердый сыр.

Пищевая ценность порции

236
кКал
10%
Белки11 г
Жиры15 г
Углеводы14 г
% от дневной нормы
3 %
3 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 шт.
75 г
50 г
25 г
1 ст. л.

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Рис залить водой и варить до готовности около 25 минут.
Рис залить водой и варить до готовности около 25 минут.


На весь экран
Капусту порубить и варить или готовить на пару, пока она не станет мягкой, затем воду слить.
Капусту порубить и варить или готовить на пару, пока она не станет мягкой, затем воду слить.


На весь экран
Помидор очистить от кожицы и семян и нарезать.
Помидор очистить от кожицы и семян и нарезать.


На весь экран
Разогреть растительное масло и тушить в нем помидор несколько минут, затем добавить капусту и готовить еще 2 минуты.
Разогреть растительное масло и тушить в нем помидор несколько минут, затем добавить капусту и готовить еще 2 минуты.


На весь экран
Сыр натереть, добавить к овощам, перемешать и прогревать на медленном огне, пока сыр не растает.
Сыр натереть, добавить к овощам, перемешать и прогревать на медленном огне, пока сыр не растает.


На весь экран
Смешать капусту, помидор и сыр с рисом и порезать на небольшие кусочки.
Смешать капусту, помидор и сыр с рисом и порезать на небольшие кусочки.


поделиться фото
3.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 1
Отправить
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.