Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Курица, тушенная в сметане с цветной капустой

Курица, тушенная в сметане с цветной капустой
Рецепт на:
5 персон
 
ОПИСАНИЕ
Продолжаем серию диетических рецептов:) А вообще - это было приготовлено для мужа и дочки :) Дитю удобно есть кусочки курицы и капусты руками (она ложкой пока не ест)))), а мужу главное, чтобы не тяжело было. И, конечно, вкусно. :))
В кулинарную книгу
Ингредиенты

- 500 г фле куриной грудки
- 400 г свежей цветной капусты (можно и замороженной)
- 1\2 красной луковицы
- 1\2 белой луковицы
- 1 маленький кабачок
- 2-3 ст л сметаны 15% жирности
- 200 мл куриного или овощного бульона
- соль, перец, специи

фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Грудку нарезаем на небольшие кусочки и обжариваем на оливковом масле минут 5-7. Убираем курицу в отдельную миску.
На весь экран
шаг 2
Цветную капусту разбираем на мелкие соцветия. Обжариваем на оливковом масле.
На весь экран
шаг 3
Добавляем к капусте мелко нарезанный лук и кабачок.
На весь экран
шаг 4
Добавляем в овощи курицу. Солим, перчим, добавляем любимые специи. Все тащательно перемешиваем. Заливаем бульоном и тушим минут 20 на среднем огне при открытой крышке. Затем добавляем сметану и снова мнут 10 тушим.
На весь экран
шаг 5
Собственно, это все :) При подаче можно блюдо посыпать немного тертым сыром. Если хочется ;)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 8
Ed4 square50
Отправить
Алёна
Алёна
02.08.2012 00:11:21

Вкусно!!! Голосуюflower

Марго
Марго
01.08.2012 22:58:51

9-я 😘 люблю легкие блюда pooh_lol

Надежда
Надежда
01.08.2012 22:57:15

8-аяflower😀

Даша
Даша
01.08.2012 21:55:18

6-я!flower

ЮсяЮся
ЮсяЮся
01.08.2012 21:50:22

Вкусно!flower

Показать еще комментарии