Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Куриное филе с брокколи

Куриное филе с брокколи
Рецепт на:
2 персоны
 
ОПИСАНИЕ
Простое и правильное блюдо для тех, кто следит за фигурой.
В кулинарную книгу
Ингредиенты

1 куриная грудка (350 г)
брокколи (350-400 г)
3 зубчика чеснока
2 ст.л. оливкового масла
Маринад:
соевый соус 2 ст.л.,
паприка 1/4 ч.л.,
сок 1 апельсина,
базилик 1/4 ч.л.

фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Куриное филе нарезать продолговатыми кусочками и положить в маринад на 1-2 часа.
Куриное филе нарезать продолговатыми кусочками и положить в маринад на 1-2 часа.
На весь экран
шаг 2
Брокколи отварить в подсоленной воде до готовности. Можно приготовить в пароварке.
На весь экран
шаг 3
В оливковом масле обжарить чеснок. Затем его убрать и там же на среднем огне быстро обжарить куриное филе.
В оливковом масле обжарить чеснок. Затем его убрать и там же на среднем огне быстро обжарить куриное филе.
На весь экран
шаг 4
Добавить брокколи, перемешать и на маленьком огне потомить минут 5-10 мин.
Добавить брокколи, перемешать и на маленьком огне потомить минут 5-10 мин.
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 14
Ed4 square50
Отправить
Артур
Артур
25.11.2012 00:10:08

Так просто и очень вкусно 👌
Благодарю за рецепт!

Варвара
Варвара
28.11.2012 15:13:25
Артур,

😀flower

Светлана
Светлана
05.11.2012 18:03:29

Спасибо за хороший рецептflower

Варвара
Варвара
06.11.2012 12:19:18
Светлана,

Пользуйтесь на здоровье! 😀

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
03.11.2012 22:44:39

Это очень вкусное сочетание!👌😀 Помнится, делала я пирожки где начинка была куриная с брокколи, вкуснооооооо!😀

Варвара
Варвара
04.11.2012 16:15:15
Снежинка Татьяна,

Согласна!👍

Julia Z
Julia Z
03.11.2012 19:31:52

👌flower

Варвара
Варвара
04.11.2012 16:15:31
Julia Z,

👍heartflower

Диана
Диана
03.11.2012 15:36:01

С удачным дебютом!😀flower

Варвара
Варвара
04.11.2012 16:15:53
Диана,

Спасибо Диана!😀flower

Показать еще комментарии