Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Диетический пирог с черной смородиной (без муки, жира и сахара) "Вкус лета"

Диетический пирог с черной смородиной (без муки, жира и сахара) "Вкус лета"
Диетический пирог с черной смородиной (без муки, жира и сахара) "Вкус лета"
Диетический пирог с черной смородиной (без муки, жира и сахара) "Вкус лета"
54989 ed4 square100
Диетический пирог с черной смородиной (без муки, жира и сахара) "Вкус лета"
Диетический пирог с черной смородиной (без муки, жира и сахара) "Вкус лета"
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Мне пора начинать марафон рецептов из серии "Дольше пишу, чем готовлю..." Этот пирог - отличный завтрак, перекус в течение дня, и даже за ужином кусочек трагедии не сотворит, а вот от булки убережет.

В кулинарную книгу
Ингредиенты

1 банан размять в пюре вилкой (НЕ БЛЕНДЕРОМ!)
2 крупных яблока очистить и натереть на мелкой терке
творог обезжиренный 200 г
1 чашка (200 мл) овсяных хлопьев (у меня которые 10 мин., но это не принципиально)
черная смородина 150-200 г (у меня замороженная)
1 ст.л. клетчатки (можно без)
1 ст.л. с горкой отрубей (можно без)
при отсутствии диетической совести отруби и клетчатку заменяем орешками

фотоотчеты к рецепту3
Добавить фотографию
184439 ed4 square150
184438 ed4 square150
184437 ed4 square150
На весь экран
шаг 1
Ну а теперь все, как я люблю. Смешиваем размятый банан и натертые яблоки.
Ну а теперь все, как я люблю. Смешиваем размятый банан и натертые яблоки.
На весь экран
шаг 2
Добавляем творог и размешиваем. Вводим сухие компоненты и размешиваем. Добавляем смородину и размешиваем. 180 гр. 40-45 мин. Перед тем как извлечь готовый пирог из формы, нужно дать ему постоять 5-10 мин. Приятного аппетита!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(4)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 39
Ed4 square50
Отправить
Venezianochka
Venezianochka
28.05.2014 12:32:28

Вкусно! Очень!! Нежненько, влажненько, диетически!! Очень здорово!! Спасибо!!😃😃😃

Галина
Галина
06.06.2014 16:07:43
Venezianochka,

Я очень рада, что пирог понравился. Сама его люблю!

ТатьянаS
ТатьянаS
05.06.2013 03:04:44

Ох,люблю 💖 такие 😉 полезности! 😇🐾

Галина
Галина
05.06.2013 20:06:01
ТатьянаS,

😊😊😊

Nina Soroka
Nina Soroka
04.06.2013 22:26:09

Я с отчетом😃 Действительно этот пирог не имеет ничего общего с кексом или бисквитом. Очень необычная консистенция, да и вкус тоже. Для меня это что-то новое, вкусное и полезное. По моему отличный вариант для завтрака. Оригинальный рецепт!😋🌻🌻🌻

Галина
Галина
05.06.2013 20:09:11
Nina Soroka,

Я рада, что Вам понравился! Зайдите в рецепты Ольгалины, у нее много всяких овсянностей. Сама она, к сожалению, здесь уже не публикуется, но в старых рецептах тоже очень много полезных вкусностей! Отдельное спасибо за фотографии!

Nina Soroka
Nina Soroka
05.06.2013 22:52:36
Галина,

😊🌹🌹🌹

Oz
Oz
04.06.2013 17:03:41

Без разрыхлителя совсем?

Галина
Галина
04.06.2013 21:50:34
Oz,

Без. Этот пирог не имеет ничего общего с кексом или бисквитом. Он, как бы поточнее объяснить поточнее?, что-то типа мягкой гранолы...

Anette Rok
Anette Rok
04.06.2013 05:27:30

Какой простой,вкусный и полезный пирог! как раз для тех,кто о своём здоровье заботится...съешь - и никаких тебе угрызений совести...это для меня в самый разpooh_lolpooh_lolpooh_lol😍🌻🌻🌻

Галина
Галина
04.06.2013 12:18:05
Anette Rok,

😌😌😌

Показать еще комментарии