Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Пангасиус с овощами в лимонно-горчичном маринаде

Пангасиус с овощами в лимонно-горчичном маринаде
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Легкая, вкусная и очень сочная рыбка, идеально подойдет на ужин.

В кулинарную книгу
Ингредиенты

1 филе пангасиуса
3 помидора
1 маленький кабачок
3 зубка чеснока
5 луковиц шалота
соль,перец
тимьян
сок половины лимона
пол чайной ложки горчицы
2 ст.л. оливкового масла

фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Филе разрезать на порционные куски, у меня получилось три крупных кусочка. Смешать лимонный сок, горчицу, тимьян, соль и перец, добавить оливковое масло и замариновать рыбу. Отставить в сторону, по мы будем готовить овощи.
Филе разрезать на порционные куски, у меня получилось три крупных кусочка. Смешать лимонный сок, горчицу, тимьян, соль и перец, добавить оливковое масло и замариновать рыбу. Отставить в сторону, по мы будем готовить овощи.
На весь экран
шаг 2
Лук и помидоры порезать на дольки, кабачок крупной соломкой.
Лук и помидоры порезать на дольки, кабачок крупной соломкой.
На весь экран
шаг 3
В сковороде или кастрюльке с толстым дном наливаем немного масла и обжариваем лук до золотистого цвета.
В сковороде или кастрюльке с толстым дном наливаем немного масла и обжариваем лук до золотистого цвета.
На весь экран
шаг 4
Затем добавляем помидоры, кабачок и раздавленный чеснок, на сильном огне обжариваем, чтобы выкипел весь сок.
Затем добавляем помидоры, кабачок и раздавленный чеснок, на сильном огне обжариваем, чтобы выкипел весь сок.
На весь экран
шаг 5
Из фольги делаем небольшие формочки и укладываем нашу рыбку.
Из фольги делаем небольшие формочки и укладываем нашу рыбку.
На весь экран
шаг 6
На рыбку выкладываем овощи и отправляем в духовку 200 С на 30-35 минут.
На рыбку выкладываем овощи и отправляем в духовку 200 С на 30-35 минут.
На весь экран
шаг 7
Подавать с картофельным пюре. Приятного аппетита!!!
Подавать с картофельным пюре. Приятного аппетита!!!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 22
Ed4 square50
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
20.09.2013 02:44:55

Здорово,Наташа,придумала 😇 сделать порционные коробочки для вкусной 😋 рыбки! 😍

Натали М
Натали М
20.09.2013 09:01:46
ТатьянаS,

Так очень удобно получается😊Спасибо Танюша,что заглянула💐💐💐

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
19.09.2013 22:13:50

Рыбка с овощами, это очень вкусно!😋 мы тоже частенько пангасиуса готовим😊

Натали М
Натали М
19.09.2013 22:44:54
Снежинка Татьяна,

Танюша,спасибо тебе😊мы тоже любим рыбку с овощами😋🌺

ВикторияS
ВикторияS
18.09.2013 23:49:28

Наташенька, очень хороший рецепт для рыбки!🍃😋🍃💐

Натали М
Натали М
19.09.2013 17:17:01
ВикторияS,

Викуля,спасибо тебе большое😃🌺🌺🌺

Ла Ванда
Ла Ванда
18.09.2013 18:49:00

Я тоже очень уважаю пангасиус, вкуснейшая рыбка!!!💗💗💗

Натали М
Натали М
18.09.2013 19:00:12
Ла Ванда,

Я как-то больше привыкла к местной рыбке,пеленгас,судак,карп,камбала😃но когда нет свежей, такая рыбка тоже очень радует😃Викуля,спасибо тебе🌹🌹🌹

Ла Ванда
Ла Ванда
18.09.2013 19:03:11
Натали М,

Я бы тоже не отказалась от вашей местной))))))))😘😘😘

Натали М
Натали М
18.09.2013 19:37:08
Ла Ванда,

pooh_lolАзовское море на кормитpooh_lol

Артес
Артес
18.09.2013 12:37:06

Сегодня и попробую правда у меня филе морского окуня придется замариновать с лимоном но ничего я думаю получиться вкусно .Да Курочка по мотивам "Чахохбили"получилась вкуснейшая но лука буду добавлять дольше pooh_lol.Спасибо за рецепт🌹🌹🌹

Натали М
Натали М
18.09.2013 12:43:46
Артес,

С морским окунем будет замечательно😋Очень рада,что курочка пришлась по душе😃И спасибо огромное за голос и приятный коментарий😊

Показать еще комментарии