Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Омлет с овощами в духовке

Омлет с овощами в духовке
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Здесь нет масла, мы не будем ничего жарить, так что этот омлет вполне подойдет для ужина ;) тем более, если взять сыр с 15-20% жирности.

В кулинарную книгу
Ингредиенты

- 200 г сыра низкокалорийного
- 4 яйца
- 100 г свежего шпината
- 120 мл молока
- 2 помидора
- 1/4 ч.л. специй "прованские травы"
- соль, перец

фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Включить духовку на 200-220"С. Нарезать тонко сыр - выстелить им (150 г) дно силиконовой формы
Включить духовку на 200-220"С. Нарезать тонко сыр - выстелить им (150 г) дно силиконовой формы
На весь экран
шаг 2
Смешать яйца с молоком
Смешать яйца с молоком
На весь экран
шаг 3
Нарезать тонкими пластинами помидоры, выстелить в форму на сыр, подсолить.
Нарезать тонкими пластинами помидоры, выстелить в форму на сыр, подсолить.
На весь экран
шаг 4
Шпинат вымыть и высушить, отрезать лишние палочки, смешать с яйцами, добавить специи, вылить смесь сверху помидоров.
Шпинат вымыть и высушить, отрезать лишние палочки, смешать с яйцами, добавить специи, вылить смесь сверху помидоров.
На весь экран
шаг 5
Накрыть все оставшимся сыром, запекать в духовке 20-25 минут на достаточно высокой температуре. Перевернуть готовый омлет на блюдо, подавать с каперсами и острым соусом. Приятного аппетита!
Накрыть все оставшимся сыром, запекать в духовке 20-25 минут на достаточно высокой температуре. Перевернуть готовый омлет на блюдо, подавать с каперсами и острым соусом. Приятного аппетита!
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 16
Ed4 square50
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
15.10.2013 21:03:49

Омлетики-наша 😇 выручалочка! 😌😍😘

KT-SW
KT-SW
28.10.2013 02:51:54
ТатьянаS,

и днем, и ночью 😆

Софья79
Софья79
13.10.2013 02:04:20

Катя, спасибо тебе за интересный рецепт, еще ни разу не готовила омлет в духовке!😘🐾

KT-SW
KT-SW
28.10.2013 02:51:36
Софья79,

мы же экспериментаторы 😍

Яна
Яна
12.10.2013 19:03:35

Омлет просто супер! 💖 🌿🌿🌿

KT-SW
KT-SW
28.10.2013 02:48:33
Яна ,

стоит попробовать 😃

Туся
Туся
12.10.2013 18:06:09

Ух как здорово!!!😍 Рецептик заберу😘💐😘

KT-SW
KT-SW
28.10.2013 02:48:04
Туся,

на здоровье 😊 🌺

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
12.10.2013 15:55:38

Так просто, но ведь красота и вкуснота!😉

KT-SW
KT-SW
28.10.2013 02:47:47
Снежинка Татьяна,

все гениальное просто pooh_lol

Показать еще комментарии