Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Куриные котлеты с курагой на пару

Куриные котлеты с курагой на пару
Приготовление
40 минут
 
Рецепт на:
10 персон
 
ОПИСАНИЕ

Низкокалорийные диетические нежные котлетки прийдутся по вкусу и худеющим и тем, кто кушает в удовольствие  

В кулинарную книгу
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
400 г
1 шт.
1 шт.
100 г
2 веточки
1 щепотка
1 щепотка
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Филе промыть, порезать на средние кусочки. Лук почистить, разрезать на несколько частей.
Филе промыть, порезать на средние кусочки. Лук почистить, разрезать на несколько частей.
На весь экран
шаг 2
В блендере перемешать все ингридиенты (филе, лук, базилик, яйцо, соль, перец) до состояния фарша.
В блендере перемешать все ингридиенты (филе, лук, базилик, яйцо, соль, перец) до состояния фарша.
На весь экран
шаг 3
Полученный фарш разделить на 2 части, каждую еще на 5. Каждую часть фарша раскатать на руке в лепешку и положить во внутрь кусочек кураги (если курага крупная - разрезать на двое и положить одну половинку). Сформировать котлетку. Для того что бы фарш не прилипал к рукам - смачивайте их водой перед каждой котлеткой.
Полученный фарш разделить на 2 части, каждую еще на 5. Каждую часть фарша раскатать на руке в лепешку и положить во внутрь кусочек кураги (если курага крупная - разрезать на двое и положить одну половинку). Сформировать котлетку. Для того что бы фарш не прилипал к рукам - смачивайте их водой перед каждой котлеткой.
На весь экран
шаг 4
У меня из данного количества ингридиентов получилось 10 котлет. Отправляем их в пароварку на 30-35 минут.
У меня из данного количества ингридиентов получилось 10 котлет. Отправляем их в пароварку на 30-35 минут.
На весь экран
шаг 5
На гарнир хорошо подойдет пюре из овощей или рис. Приятного аппетита!)
На гарнир хорошо подойдет пюре из овощей или рис. Приятного аппетита!)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 5
Ed4 square50
Отправить
Irina
Irina
16.01.2015 09:02:02

Очень люблю паровые котлетки. На мой вкус - очень удачное сочетание мяса с курагой. С черносливом я тоже люблю, непременно попробую. Спасибо!

ТатьянаS
ТатьянаS
27.11.2013 01:27:23

Интереный бонус в полезных 😇 котлетках...курага))) 😋

Эх Снежа
Эх Снежа
02.12.2013 11:31:56
ТатьянаS,

знаю еще с черносливом делают,но я его не очень))😌😶

Strelec
Strelec
26.11.2013 22:49:31

Я базилик тоже добавляю в куриные котлетки, только зеленый.

Эх Снежа
Эх Снежа
02.12.2013 11:32:42
Strelec,

какой первый попался на глаз,тот и взяла) я б базилик вообще всюду добавляла)🌿😃