Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Банановые панкейки (диетические)

Банановые панкейки (диетические)
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Панкейки без сахара, жира, очень банановые со свежестью зелёного чая.

В кулинарную книгу
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
1 шт.
1 шт.
80 г
80 г
200 мл
50 мл
½ ч. л.
1 ч. л.
2 ч. л.
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Банан заперюрировать в блендере , добавить яйцо, кефир, кипяток, зелёный чай матча, соду. В ёмкости отмерить необходимое кол-во муки 2-ух видов. В сухие ингредиенты влить смесь из блендера.
Банан заперюрировать в блендере , добавить яйцо, кефир, кипяток, зелёный чай матча, соду. В ёмкости отмерить необходимое кол-во муки 2-ух видов. В сухие ингредиенты влить смесь из блендера.
На весь экран
шаг 2
Оставить тесто отдохнутьна 20 минут. Оно получается сначала жидковатым, но позже загустеет.
Оставить тесто отдохнутьна 20 минут. Оно получается сначала жидковатым, но позже загустеет.
На весь экран
шаг 3
Смазать единожды сковородку маслом, больше смазывать нет необходимости. Выпекать блины под крышкой по 1,5-2 минутки с каждой стороны на среднем огне. Переворачиваются легко.
Смазать единожды сковородку маслом, больше смазывать нет необходимости. Выпекать блины под крышкой по 1,5-2 минутки с каждой стороны на среднем огне. Переворачиваются легко.
На весь экран
шаг 4
Получается 9 панкейков большего размера. Я их ставлю в духовку, пока все не спеку.
Получается 9 панкейков большего размера. Я их ставлю в духовку, пока все не спеку.
На весь экран
шаг 5
Вот такие пористые получаются.
Вот такие пористые получаются.
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 11
Ed4 square50
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
06.05.2014 00:40:48

Они замечательные! 😃 Только сегодня в передаче 😚 говорилось про этот чай...и вот он в тесте,здорово! pooh_lol

Маша
Маша
06.05.2014 08:47:25
ТатьянаS,

Это отличный источник антиоксидантов, витаминов и микроэлементов, и употребляем мы его целиком, поэтому устаивается лучше других видов зеленого чая! Я обожаю выпечку и мороженое с этим чаем Матча.pooh_lol

ТатьянаS
ТатьянаS
06.05.2014 21:51:34
Маша ,

Наверно,в Стокмане он есть...😌🐾🐾🐾

Маша
Маша
06.05.2014 22:27:18
ТатьянаS,

Не знаю, я его во Франции покупала в Kusmi Tea. Вроде его в Риге не так просто достать, но я этим вопросом в Риге сама лично не занималась.

Жанна Тихонова
Жанна Тихонова
05.05.2014 22:54:00

Классный рецепт для худеющих и не только! 😋

julika
julika
05.05.2014 11:52:08

Загляденье😍 очень красиво и вкусно😋🌸

Svetlana  Metaxa
Svetlana Metaxa
05.05.2014 07:01:05

Идеальные, как под циркуль. Браво!💗

Апрель
Апрель
05.05.2014 03:43:42

как вкусно для завтрака😋

Показать еще комментарии