Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Кокосовый смузи с овсяными хлопьями

Кокосовый смузи с овсяными хлопьями
Рецепт на:
2 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Очень вкусно, просто, легко и кокосово - овсяно - фруктово - ягодно!  Это я о смузи. 
Для меня - это замечательный вариант  завтрака и практически заменяет утренюю кашу! Но каша иногда надоедает, а такой напиток никогда! 
Что же касается составляющих, то это одна сплошная польза! Идеальный завтрак - вкусный, полезный, энергетически заряженный и вегетарианско-постный! 

 

В кулинарную книгу
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
½ шт.
200 мл
1 шт.
4 ст. л.
200 г
2 ч. л.
2 ст. л.
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Кокосовое молоко лучше готовить из свежего кокоса. Открыть кокос ( нам понадобится одна половинка кокоса).
Кокосовое молоко лучше готовить из свежего кокоса. Открыть кокос ( нам понадобится одна половинка кокоса).
На весь экран
шаг 2
Отделить мякоть от скорлупы, срезать ножом коричневую оболочку.
Отделить мякоть от скорлупы, срезать ножом коричневую оболочку.
На весь экран
шаг 3
Белую мякоть кокоса натереть на тёрке.
Белую мякоть кокоса натереть на тёрке.
На весь экран
шаг 4
Залить кокосову стружку горячей водой, хорошо перемешать и дать настояться 1 час.
Залить кокосову стружку горячей водой, хорошо перемешать и дать настояться 1 час.
На весь экран
шаг 5
Затем кокосовое молоко процедить и хорошо отжать через марлю. Оставшуюся от выжимки стружку можно подсушить в духовке и использовать для других кулинарных изделий.
Затем кокосовое молоко процедить и хорошо отжать через марлю. Оставшуюся от выжимки стружку можно подсушить в духовке и использовать для других кулинарных изделий.
На весь экран
шаг 6
В блендер влить кокосовое молоко, добавить овсяные хлопья, кокосовую стружку ( оставшуюся от приготовления кокосового молока), банан, клубнику и мёд.
В блендер влить кокосовое молоко, добавить овсяные хлопья, кокосовую стружку ( оставшуюся от приготовления кокосового молока), банан, клубнику и мёд.
На весь экран
шаг 7
Всё хорошо взбить.
Всё хорошо взбить.
На весь экран
шаг 8
Готово! Наслаждайтесь!!!
Готово! Наслаждайтесь!!!
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 10
Ed4 square50
Отправить
ВикторияS
ВикторияS
05.06.2014 00:15:18

Очень полезная вкусняшка на завтрак!!!!!!!!!!!!!🍀😋🍀

Liya Family
Liya Family
05.06.2014 01:26:49
ВикторияS,

Спасибо большое, Виктория!!! 😍 Полезно, легко и вкусно!!! 😋🌻

МаринаL
МаринаL
04.06.2014 22:07:39

Я бы так хоть каждый день завтракала!😋😋

Liya Family
Liya Family
04.06.2014 23:47:35
МаринаL,

А пожалуйста, Марина!!! 😃 Кашу, по жаре совсем не хочется! 😎 А смузи - это вещь!!! 😋 СПАСИБО за отзыв!!! 😘😘😘

МарциПанка
МарциПанка
04.06.2014 10:58:14

Лия, какой аппетитный смузи!!! 😋😋 Да еще со свежим кокосом! Класс! 🌸💗

Liya Family
Liya Family
04.06.2014 15:26:31
МарциПанка,

Спасибо огромное, Наташа!!! 😘 Ага, очень классно и вкусно!!! 😋 Кокос, ну очень люблю! 🌴

ТатьянаS
ТатьянаS
03.06.2014 16:36:43

Кашу оставим 😊 на зиму,а сейчас такой 💗 смузи-в самый раз))) 😎

Liya Family
Liya Family
03.06.2014 18:48:14
ТатьянаS,

Да! Кашу больше не варю, до осени точно))) 😜 А сейчас только смузи! 😋 Спасибо за отзыв, Танечка!!! 💖

Победа
Победа
03.06.2014 16:30:41

Очень вкусно!!!😋

Liya Family
Liya Family
03.06.2014 18:51:46
Победа,

Ещё как вкусно!!! 😋 Спасибо большое, Вика!!! 😘🌺