Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Перекус в тортилье с рыбой и овощами

Перекус в тортилье с рыбой и овощами
Перекус в тортилье с рыбой и овощами
Перекус в тортилье с рыбой и овощами
73478 ed4 square100
Перекус в тортилье с рыбой и овощами
Перекус в тортилье с рыбой и овощами
Приготовление
10 минут
 
Рецепт на:
2 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Хотите перекусить чем-то облегчённым и сытным? 

Держите дома пачку тортилий и тогда из имеющихся продуктов всегда можно сочинить разнообразные начинки! 

Готовила для своих мальчишек, они одобрили. 

В кулинарную книгу
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Заправка
1 ст. л.
1 ч. л.
1 щепотка
по вкусу
Начинка
4 ст. л.
2 ст. л.
60 г
1 шт.
½ шт.
1 долька
Основные
2 шт.
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Тортильи у меня по обыкновению цельнозерновые, но можно любые или тонкий лаваш разрезать на порции.
Тортильи у меня по обыкновению цельнозерновые, но можно любые или тонкий лаваш разрезать на порции.
На весь экран
шаг 2
Готовим начинку: овощи порубить на удобные кусочки. Рис отварить заранее.
Готовим начинку: овощи порубить на удобные кусочки. Рис отварить заранее.
На весь экран
шаг 3
Рыбка у меня готовая в лимонном перце. Распотрошить на мелкие кусочки её.
Рыбка у меня готовая в лимонном перце. Распотрошить на мелкие кусочки её.
На весь экран
шаг 4
Смешиваем овощи, рыбу и рис. Добавляем заправку из соевого соуса, хрена и тмина. Солим (если нужно), перчим.
Смешиваем овощи, рыбу и рис. Добавляем заправку из соевого соуса, хрена и тмина. Солим (если нужно), перчим.
На весь экран
шаг 5
Половину начинки распределяем в центре тортильи, сворачиваем в рулетик, концы желательно подвернуть.
Половину начинки распределяем в центре тортильи, сворачиваем в рулетик, концы желательно подвернуть.
На весь экран
шаг 6
Сворачиваем таким образом две порции.
Сворачиваем таким образом две порции.
На весь экран
шаг 7
Для удобства можно разрезать и тут же подавать как закусочку!
Для удобства можно разрезать и тут же подавать как закусочку!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 22
Ed4 square50
Отправить
Галина
Галина
31.03.2015 06:35:19

Это не перекус, а полноценный закусpooh_lol🐾

ТатьянаS
ТатьянаS
02.04.2015 00:42:30
Галина,

Галина, 🌸 спасибо 😍 большущее 😘 за голос!!!!! 💐🍀💐🍀💐🍀💐🍀💐

Strelec
Strelec
30.03.2015 22:04:40

у меня перекус - это яблоко заточить, ну или банан.... Танюш, у тебя перекус - целое действие! Я бы от такого не отказалась))) 💐

ТатьянаS
ТатьянаS
30.03.2015 22:09:13
Strelec,

А у меня-кофе 😉 с нарезанным на блюдце бананом))) pooh_lol Ну с мужчинами этот номер 😚 не прокатит,поэтому как-то так,Анечка))) 😍😘

н@т@лья
н@т@лья
30.03.2015 17:47:24

вкусный перекус😋💖🌸

ТатьянаS
ТатьянаS
30.03.2015 22:10:31
н@т@лья,

Наталья,спасибо)))) 😌🌷😍😘

ღ Юляღ
ღ Юляღ
30.03.2015 15:51:16

Танечка, как же это вкусно!!!😍😍😍
Вчера делала по просьбе мужа Шаурму😃а думала о подобном перекусе!pooh_lol Так что, уношу в закрома с благодарностью!😘

ТатьянаS
ТатьянаS
02.04.2015 00:44:20
ღ Юляღ,

Тогда можно добавить 😌 ещё любимый соус мужа, 😎 чтобы порадовать вдвойне))) 😄

Ирина  B&C
Ирина B&C
30.03.2015 14:59:41

Какая сочная и вкусная начинка😋😋

ТатьянаS
ТатьянаS
30.03.2015 15:19:48
Ирина B&C,

Да,Иришка, 😃 главное-быстро скушать, 😎 что мои мальчишки и сделали))) pooh_lol🐾💗🐾

Показать еще комментарии