Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Смузи с курагой, фасолью и отрубями

Смузи с курагой, фасолью и отрубями
Смузи с курагой, фасолью и отрубями
Смузи с курагой, фасолью и отрубями
Смузи с курагой, фасолью и отрубями
73871 ed4 square100
Смузи с курагой, фасолью и отрубями
Смузи с курагой, фасолью и отрубями
Смузи с курагой, фасолью и отрубями
Приготовление
10 минут
 
Рецепт на:
2 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Всем знакома идея смузи на основе банана...Я же удивлю вас и предложу эксперимент: заменю банан сладенькой белой фасолью. Она рыхлая и вкусная, я могу её просто так есть, так почему бы не соединить в каждодневном смузи для разнообразия?))) И,кстати,добавит сытости! Не бойтесь новых сочетаний,начните с ложки фасоли!  

В кулинарную книгу
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
50 г
10 шт.
1 ст. л.
1 щепотка
10 г
350 мл
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту2
Добавить фотографию
223780 ed4 square150
223779 ed4 square150
На весь экран
шаг 1
Фасоль отвариваю заранее сразу на несколько блюд без соли. Часть пошла на салат.
Фасоль отвариваю заранее сразу на несколько блюд без соли. Часть пошла на салат.
На весь экран
шаг 2
Курагу промыть, зашпарить и накрыть. Дать постоять. Если сильно жёсткая - проварить.
Курагу промыть, зашпарить и накрыть. Дать постоять. Если сильно жёсткая - проварить.
На весь экран
шаг 3
Идея добавить отруби не моя, сейчас так многие делают: добавляют отруби в кефир и пьют для очищения организма.
Идея добавить отруби не моя, сейчас так многие делают: добавляют отруби в кефир и пьют для очищения организма.
На весь экран
шаг 4
Всыпаем в чашу для блендера отруби в кефир или простоквашу.
Всыпаем в чашу для блендера отруби в кефир или простоквашу.
На весь экран
шаг 5
Мягкую курагу нарезать на кусочки и отправить в кефир.
Мягкую курагу нарезать на кусочки и отправить в кефир.
На весь экран
шаг 6
Затем бросить горсть фасоли...
Затем бросить горсть фасоли...
На весь экран
шаг 7
Всё взбить с щепоткой ванили.
Всё взбить с щепоткой ванили.
На весь экран
шаг 8
Разливаем по порциям, украшаем ягодами годжи. Выпиваем на полдник или как поздний перекус.
Разливаем по порциям, украшаем ягодами годжи. Выпиваем на полдник или как поздний перекус.
На весь экран
шаг 9
И получаем порцию растительного белка, клетчатки и витамины - все, что нужно для укрепления иммунитета!
И получаем порцию растительного белка, клетчатки и витамины - все, что нужно для укрепления иммунитета!
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 39
Ed4 square50
Отправить
наталья
наталья
20.05.2015 15:40:35

Танюша, я с отчетом. Это сегодня был мой ужин. Завтра после спортзала будет он же. Приятная структура смузи и на вкус мне очень понравился😘💗😇😋

ТатьянаS
ТатьянаS
20.05.2015 21:06:06
наталья,

О,"снимаю шляпу"))),Наташа! 😃😎😇 Такой непривычный состав решилась повторить! 😉😄 Это значит ты хороший 😍 экспериментатор))) 😃🐾💐🐾 Спасибо тебе за фоточки!!! 🌷🌷🌷

наталья
наталья
21.05.2015 02:28:13
ТатьянаS,

Ну, я никогда не против вкусных и полезных эксперементовpooh_lol

ТатьянаS
ТатьянаS
21.05.2015 15:56:13
наталья,

👌 Молодец! 😃😘

Яна
Яна
22.04.2015 17:17:11

Вкусно и полезно!!! 😋😃😊💖

ТатьянаS
ТатьянаS
22.04.2015 21:13:21
Яна ,

Яночка, 😍 да, 😉 полезный перекус))) 😋😇😘😘😘

Strelec
Strelec
22.04.2015 06:32:34

Танечка это самый необычный смузи из всех, что я видела. Питательный и полезный - это точно! Я сейчас в смузи начала льняное семя добавлять. Погуглила - оно такое полезное оказалось))

ТатьянаS
ТатьянаS
22.04.2015 21:05:12
Strelec,

Конечно,полезное, 😇 обвалакивает желудок и гасит всякие раздражения,холестерин 🍃 понижает...Я тоже добавляю: 😉 http://www.edimdoma.ru/retsepty/73454-smuzi-lyon-kakao Рада удивить,Анечка! 😃😘

наталья
наталья
22.04.2015 04:46:36

Танюша, ты меня очень удивила😮 Надо попробовать- мне кажется , этот смузи вполне заменит ужин🌸 К тому , же и белок имеется в наличии😊

ТатьянаS
ТатьянаS
22.04.2015 21:06:07
наталья,

Обязательно пробуй,Наташ!!! 😃😍 Спасибо большое 😇 за голосок!!!! 😘🍃🌺🌺🌺🌺🌺🍃

наталья
наталья
23.04.2015 01:14:30
Ирина  B&C
Ирина B&C
21.04.2015 21:40:40

Интересно было бы попробовать😋😋 выглядит очень аппетитно😋💐

ТатьянаS
ТатьянаS
21.04.2015 21:46:48
Ирина B&C,

Начни с малой порции...тут надо привыкнуть, 😉 конечно,но вот китайцы 😎 они всё буквально 😳 из круп и бобовых готовят,привычно им! pooh_lol

Показать еще комментарии