Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 29 марта
Все праздники
+ 1000
MAMADOЖенский клубИЗ ОДНОГО ТЕСТАREDMOND Шеф
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 29 марта
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Салат "Хрустящий"

Салат "Хрустящий"
Салат "Хрустящий"
Салат "Хрустящий"
Салат "Хрустящий"
Салат "Хрустящий"
Салат "Хрустящий"
Салат "Хрустящий"
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

  Все знают,что я люблю хрустящие салаты из свежих овощей!  Вот и на этот раз предлагаю похрустеть такими овощными полезностями  Мандарины тоже хорошо вписались в эту компанию  Делать легко! Но много зависит от сочности моркови и сорта тыквы!  

Участник конкурса
Ваш летний слим-рецепт

Пищевая ценность порции

196
кКал
8%
Белки8 г
Жиры5 г
Углеводы37 г
% от дневной нормы
2 %
1 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
½ шт.
½ пучка
2 шт.
2 шт.
Заправка
½ ст. л.
3 ст. л.
1 ч. л.
½ ч. л.
Дополнительно
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Нарезать фенхель тонко. Фенхель мне нравится за тонкий ореховый аромат и хруст!
Нарезать фенхель тонко. Фенхель мне нравится за тонкий ореховый аромат и хруст!


На весь экран
Морковь и тыкву нарезать на слайсы овощечисткой. Морковка должна быть очень сочной, а тыква у меня мускатная, её ещё называют ореховой, которую можно кушать сырой!
Морковь и тыкву нарезать на слайсы овощечисткой. Морковка должна быть очень сочной, а тыква у меня мускатная, её ещё называют ореховой, которую можно кушать сырой!


На весь экран
Высыпать горкой на тарелку, не приминая.
Высыпать горкой на тарелку, не приминая.


На весь экран
Мандарины очистить от плёнок и положить на овощи.
Мандарины очистить от плёнок и положить на овощи.


На весь экран
Для заправки смешать немного майонеза с йогуртом, соком лимона и добавить отруби для связки и пользы. Полить сверху хаотично на салатик.
Для заправки смешать немного майонеза с йогуртом, соком лимона и добавить отруби для связки и пользы. Полить сверху хаотично на салатик.


На весь экран
Посыпать миксом из семечек, слегка подсушенных на сковороде. Я заранее их поджариваю и ссыпаю обратно в баночку.
Посыпать миксом из семечек, слегка подсушенных на сковороде. Я заранее их поджариваю и ссыпаю обратно в баночку.


На весь экран
Сразу подаём и хрустим на здоровье!
Сразу подаём и хрустим на здоровье!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 17
Отправить
Яна
Яна
8 лет назад

очень здорово 😊 кладезь витаминов и сочетание продуктов интересное 😊💖

Ирина  B&C
Ирина B&C
8 лет назад

Похрустим😋😋😋

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
8 лет назад

Как всегда хрустяще и полезно! Вы себе не изменяете! 😄

Strelec
Strelec
8 лет назад

Хрустим с пользой! 😏

Маргарита Бузова
Маргарита Бузова
8 лет назад

Танюша, думаю, о моей любви к тыкве и морковке тебе говорить не стоит)😅 Такой вкусный и такой яркий салатик! Сразу поднимает настроение!😃😍

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.