Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Кальмары, фаршированные молодой капустой

Кальмары, фаршированные молодой капустой
Приготовление
1 час и 10 минут
 
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Предлагаю вам очень вкусное, лёгкое и, в то же время, питательное блюдо. Прекрасно подойдёт для тех, кто решил подготовиться к летнему сезону - сократить количество потребляемых калорий, но при этом не отказывая себе во вкусных блюдах.

В кулинарную книгу
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
20 г
2 шт.
½ пучка
400 г
по вкусу
по вкусу
1 ч. л.
250 г
4 тушки
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту1
Добавить фотографию
227772 ed4 square150
На весь экран
шаг 1
Тушки кальмаров почистить и тщательно промыть.
Тушки кальмаров почистить и тщательно промыть.
На весь экран
шаг 2
Капусту нашинковать тонкой соломкой.
Капусту нашинковать тонкой соломкой.
На весь экран
шаг 3
Выложить капусту в чашу пароварки и готовить 5 минут, затем переложить на тарелку и остудить.
Выложить капусту в чашу пароварки и готовить 5 минут, затем переложить на тарелку и остудить.
На весь экран
шаг 4
Яйца сварить вкрутую, почистить и натереть на крупной тёрке.
Яйца сварить вкрутую, почистить и натереть на крупной тёрке.
На весь экран
шаг 5
Зелёный лук мелко нашинковать.
Зелёный лук мелко нашинковать.
На весь экран
шаг 6
В миске смешать капусту, лук, яйца, приправить солью, перцем.
В миске смешать капусту, лук, яйца, приправить солью, перцем.
На весь экран
шаг 7
Наполнить тушки кальмаров приготовленной начинкой.
Наполнить тушки кальмаров приготовленной начинкой.
На весь экран
шаг 8
Выложить в форму для запекания подготовленные тушки, залить томатным соусом, сбрызнуть лимонным соком, посыпать тёртым пармезаном и поставить в нагретую до 180г духовку на 15-20 минут.
Выложить в форму для запекания подготовленные тушки, залить томатным соусом, сбрызнуть лимонным соком, посыпать тёртым пармезаном и поставить в нагретую до 180г духовку на 15-20 минут.
На весь экран
шаг 9
Готовые кальмары слегка остудить.
Готовые кальмары слегка остудить.
На весь экран
шаг 10
Нарезать тушки кальмаров кусочками толщиной 2 см, выложить на тарелку и полить томатным соусом. По желанию блюдо можно украсить лимоном и зеленью. Приятного вам аппетита!
Нарезать тушки кальмаров кусочками толщиной 2 см, выложить на тарелку и полить томатным соусом. По желанию блюдо можно украсить лимоном и зеленью. Приятного вам аппетита!
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 55
Ed4 square50
Отправить
Екатерина Корженевская
Екатерина Корженевская
13.05.2015 15:55:08

Представляю,как это вкусно!!!😛

ВикторияS
ВикторияS
13.05.2015 17:07:45
Екатерина Корженевская,

Катюша, спасибо большое за тёплый отзыв!😍😌🌸

ТатьянаS
ТатьянаS
13.05.2015 00:52:46

Вика,это точно необычно 😃 и так по-весеннему 🍃 с молодой капусткой))) 😎🍀

ВикторияS
ВикторияS
13.05.2015 00:59:07
ТатьянаS,

Танюша, ты верно подметила!👌😘 C молодой капусточкой очень интересно😇 и по весеннему блюдо получилось!🍃😋🍃🍀

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
13.05.2015 00:04:06

Какое вкусное блюдо у тебя, Викуля!!!😋😋😃

ВикторияS
ВикторияS
13.05.2015 00:13:54
Снежинка Татьяна,

Спасибо большое, Танечка!😍😃 Очень приятно, что ты оценила мои кальмарчики!😋😌

Туся
Туся
12.05.2015 22:31:40

Вот умеешь ты соблазнить😍😋😇😍

ВикторияS
ВикторияS
12.05.2015 22:50:23
Туся,

Угощайся на здоровье, Тусенька!!! 😘😉🍀 Будем стройнымииии!!!!!!!!💗pooh_lol

Жанна Тихонова
Жанна Тихонова
12.05.2015 19:25:34

Да, необычно! Но уверена, что вкусно!

ВикторияS
ВикторияS
12.05.2015 22:50:15
Жанна Тихонова,

Жанночка, спасибо тебе большое!😘😃 Блюдо очень лёгкое и, действиетельно, вкусное получилось!😋💗😊

Показать еще комментарии