Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Овсяно-молочный коктейль со сливовым вареньем

Овсяно-молочный коктейль со сливовым вареньем
Приготовление
15 часов
 
Рецепт на:
2 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Я очень люблю овсяные коктейли.

Моя же дочка любит овсяно-молочный коктейль со сливовым вареньем.

Овсянка богата кальцием, витаминами, содержит белок и клетчатку, что очень полезно для сосудов.

Молоко содержит в себе полезные витамины, минералы, белки, жиры, углеводы. В нем большое содержание калия, что очень полезно для сердечно-сосудистой системы человека.

Оно содержит в себе полезные аминокислоты, а также полезно при изжоге, так как понижает кислотность желудка.

А добавление сливового варенья, насыщает коктейль витаминами группы В, С, Р, Е и К.

В сливовом варенье содержатся пищевые волокна, а также минеральные вещества: цинк, йод, магний, сера и кальций.

Также сливовое варенье полезно при похудении, так как оно ускоряет обмен веществ в организме. Укрепляет стенки сосудов, поэтому полезно гипертоникам и улучшает работу нервной системы.

И кроме прочего этот коктейль очень сытный, что является отличным перекусом или завтраком.

В кулинарную книгу
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
2 стакана
2 ст. л.
½ стакана
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Итак, все просто. В банку насыпаем хлопья. У меня Экстра, но и Геркулес тоже отлично подходит. Заливаем 1 стаканом холодного молока, закрываем капроновой крышкой и ставим в холодильник на ночь. Утром перемешиваем и добавляем еще 1 стакан холодного молока. У меня молоко домашнее не кипяченое. Вы же берите то молоко, которому доверяете и к которому привыкли.
Итак, все просто. В банку насыпаем хлопья. У меня Экстра, но и Геркулес тоже отлично подходит. Заливаем 1 стаканом холодного молока, закрываем капроновой крышкой и ставим в холодильник на ночь. Утром перемешиваем и добавляем еще 1 стакан холодного молока. У меня молоко домашнее не кипяченое. Вы же берите то молоко, которому доверяете и к которому привыкли.
На весь экран
шаг 2
Добавляем сливовое варенье. У меня из крупной сливы.
Добавляем сливовое варенье. У меня из крупной сливы.
На весь экран
шаг 3
Взбиваем блендером до однородности.
Взбиваем блендером до однородности.
На весь экран
шаг 4
Для дочки (ей всего 5,5 лет) я процеживаю через сито, но оно не очень мелкое, а среднее. Это не обязательно. Сама же я чаще всего пью его не процеживая.
Для дочки (ей всего 5,5 лет) я процеживаю через сито, но оно не очень мелкое, а среднее. Это не обязательно. Сама же я чаще всего пью его не процеживая.
На весь экран
шаг 5
И в результате получается не только вкусный, но и полезный, а также очень сытный овсяно-молочный коктейль со сливовым вареньем.
И в результате получается не только вкусный, но и полезный, а также очень сытный овсяно-молочный коктейль со сливовым вареньем.
На весь экран
шаг 6
Угощайтесь и вы! На здоровье!
Угощайтесь и вы! На здоровье!
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 6
Ed4 square50
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
25.09.2015 22:43:28

Как просто,но как вкусно! 😃

Валентина
Валентина
26.09.2015 08:44:45
ТатьянаS,

Спасибо!🌹

MERI
MERI
24.09.2015 21:42:58

Какие правильные и здоровые рецепты!😍🌺

Валентина
Валентина
25.09.2015 08:30:38
MERI,

Спасибо большое!🌸🌷

Натали*Лали
Натали*Лали
24.09.2015 19:44:01

Всё своё,всё полезное😃🌸🌸🌸

Валентина
Валентина
24.09.2015 19:52:07
Натали*Лали,

Спасибо большое!🌷🌷🌷💐