Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Диетические куриные котлеты в духовке

Диетические куриные котлеты в духовке
Приготовление
45 минут
 
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Я почти всегда предпочитаю запекание, нежели жарку. Котлетки не исключение! Больше всего люблю куриные, но чтобы они не были сухими, добавляют жир или измельченные овощи. В моем случае - капуста, благодаря которой котлеты нежные и вкусные.

Знаю, что добавляют кабачок для сочности, но вот плюс капусточки, что она есть круглый год.

Для дополнительного вкуса и красоты добавила кусочки перца, но без него можно обойтись.

Готовьте на здоровье!

В кулинарную книгу
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
150 г
1 шт.
½ шт.
1 шт.
1 ст. л.
по вкусу
по вкусу
по вкусу
450 г
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Нарезаем филе и лук на куски.
Нарезаем филе и лук на куски.
На весь экран
шаг 2
Пропускаем через мясорубку.
Пропускаем через мясорубку.
На весь экран
шаг 3
Капусту насекаем.
Капусту насекаем.
На весь экран
шаг 4
Измельчаем в кашицу.
Измельчаем в кашицу.
На весь экран
шаг 5
В фарш добавляем капусту, нарезанный на маленькие кусочки болгарский перец, яйцо, манку, соль, черный молотый перец, любимую приправу по желанию. Хорошо руками вымешиваем, пару раз "отбиваем".
В фарш добавляем капусту, нарезанный на маленькие кусочки болгарский перец, яйцо, манку, соль, черный молотый перец, любимую приправу по желанию. Хорошо руками вымешиваем, пару раз "отбиваем".
На весь экран
шаг 6
Формируем котлетки желаемой формы, в руке пару раз "отбивая". Выпекаем минут 25 при 200С, учитывая работу своей духовки. Но не пересушите котлеты. Последние пару минут я включила режим "гриль".
Формируем котлетки желаемой формы, в руке пару раз "отбивая". Выпекаем минут 25 при 200С, учитывая работу своей духовки. Но не пересушите котлеты. Последние пару минут я включила режим "гриль".
На весь экран
шаг 7
Вот и все! Простые, вкусные и полезные котлетки готовы! p.s. Вкус капусты едва уловим:)
Вот и все! Простые, вкусные и полезные котлетки готовы! p.s. Вкус капусты едва уловим:)
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 10
Ed4 square50
Отправить
ღ Юляღ
ღ Юляღ
03.10.2015 07:46:08

Замечательные котлетки! Нежные, сочные, яркие и очень аппетитные!😍😋💐

angela_kovalchuk
angela_kovalchuk
03.10.2015 21:34:26
ღ Юляღ,

спасибо🌷 очень приятно😌

наталья
наталья
02.10.2015 06:31:46

Да, хорошие ко😇тлетки получились

angela_kovalchuk
angela_kovalchuk
02.10.2015 08:07:24
наталья,

Очень приятно😉

ВикторияS
ВикторияS
01.10.2015 23:05:58

Очень аппетитные и нежные котлетки!!! 💗 Представляю, какие вкусные!😋

angela_kovalchuk
angela_kovalchuk
02.10.2015 08:07:00
ВикторияS,

Спасибо, чаще всего их и делаю😊

Надежда
Надежда
01.10.2015 16:31:10

Чудесные котлетки,очень аппетитные😋😇возьму на заметку🌹😍

angela_kovalchuk
angela_kovalchuk
01.10.2015 17:15:47
Надежда,

Спасибо большое😊 Готовьте с удовольствием)

Катюша
Катюша
01.10.2015 16:00:45

Всё))) Мне захотелось куриных котлет с капустой 😋 Очень уж аппетитно)))))))) и уверена, что вкусно 😊

angela_kovalchuk
angela_kovalchuk
01.10.2015 16:11:50
Катюша ,

Мне так вчера захотелось этих котлеток😀 Спасибо большое! Меня такие котлетки полностью устраивают, на ужин то, что надо😉