Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Смузи "Свежесть"

Смузи "Свежесть"
Смузи "Свежесть"
77125 ed4 square100
Смузи "Свежесть"
Приготовление
5 минут
 
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Хочу представить Вашему вниманию лёгкий освежающий Смузи из огурца, яблока и базилика.

Продукты, принимаемые в виде смузи-коктейлей полезны для организма, т.к. все их составляющие используются полностью, микроэлементы и витамины  поступают в организм вместе с клетчаткой в наиболее доступной для усвоения форме.

Огурцы причисляются к разряду очень низкокалорийных продуктов. Вода, содержащаяся в огурцах (до 95%), гораздо полезнее обычной воды - она очень чистая. Поэтому огурец прекрасно утоляет жажду, очищает организм от токсинов и способствует его омоложению. Также в составе присутствует кремний и калий - для здоровья и тонуса кожи, блеска и силы волос.  Огурец богат полезными орган. кислотами, клетчаткой, витаминами В, А, С, РР, Е, Н.

Яблоки, помимо прекрасного вкуса и пользы, ценятся за низкую калорийность и помощь в снижении веса. В яблоках содержится большое количество минеральных веществ: натрий, магний, витамины (В1, В2, Е, РР), фолиевая кислота. Витамин С, полифенолы, флавоноиды оказывают антиоксидантное действие на организм.

За ароматную часть отвечает базилик. Большинству полезных свойств базилик обязан эфирному маслу, из-за которого он имеет такой нежный и пряный вкус и запах. Базилик обладает антисептическим действием, заживляет раны, снимает спазм мышц, кровеносных сосудов.

Для более насыщенного вкуса нашего смузи добавим пластинку лимона - пользу для организма которого трудно переоценить. Богатство состава лимона: органические кислоты (лимонная, яблочная), сахариды, витамины С, группы В, Р, А, пектин, а также соли калия, кальция, железа, магния, фосфора. Кожура лимона сдержит эфирное масло, которое помимо приятного аромата, также обладает полезными свойствами.

Будьте здоровыми и красивыми!

В кулинарную книгу
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
1 шт.
½ шт.
1 веточка
1 пласт
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Среднего размера огурец и половинку сладкого яблоко помыть, порезать на кусочки.
Среднего размера огурец и половинку сладкого яблоко помыть, порезать на кусочки.
На весь экран
шаг 2
Сложить в чашу блендера, добавить листочки базилика и взбить на высокой скорости до однородности.
Сложить в чашу блендера, добавить листочки базилика и взбить на высокой скорости до однородности.
На весь экран
шаг 3
Добавить пластинку лимона, порезанную на кусочки и еще раз взбить. Освежающее и ароматное воспоминание о лете готово.
Добавить пластинку лимона, порезанную на кусочки и еще раз взбить. Освежающее и ароматное воспоминание о лете готово.
На весь экран
шаг 4
Перелить в бокалы. Угощайтесь!
Перелить в бокалы. Угощайтесь!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 33
Ed4 square50
Отправить
ВикторияS
ВикторияS
04.11.2015 23:16:00

Глаз не оторвать!!!!😍😌 Любуюсь!!!💗🍀

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
05.11.2015 06:05:29
ВикторияS,

Вика, спасибо за похвалу! Самой очень нравится эта фотография. Да и (нескромно, конечно 😌) вся моя серия смузи из конкурса. Почему-то так приятно было участвовать и придумывать подачу для каждого - какое-то вдохновение нашло.

Ирина  B&C
Ирина B&C
21.10.2015 22:41:47

Очень красиво💖

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
22.10.2015 06:08:02
Ирина B&C,

Ирина, спасибо, что заглянула и оценила!

ТатьянаS
ТатьянаS
21.10.2015 22:38:51

Красивый! 🍃🌿🍃

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
22.10.2015 06:07:43
ТатьянаS,

Татьяна, спасибо, и вкусно-свежий!

julika
julika
21.10.2015 22:06:42

Заряжает позитивом😃🍀

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
22.10.2015 06:07:21
julika,

Заряжайся, Юля, угощаю!

М. Е.
М. Е.
21.10.2015 21:41:50

Очередной полезный и вкусный смузи😋😊

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
22.10.2015 06:07:01
М. Е.,

Марина, большое спасибо за доброе слово!

Показать еще комментарии