Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Смузи "Маракуйя-банан-кокос"

Смузи "Маракуйя-банан-кокос"
Приготовление
5 минут
 
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Зарядимся витаминами с утра! Про пользу бананов знают многие. Расскажу немного о тропическом фрукте маракуйя.

Маракуйя славится большим количеством витаминов и минералов. Эти плоды оказывают успокаивающее и противовоспалительное действие на организм человека, нормализуют количество сахара в крови, снижают повышенное давление и благотворно воздействуют на печень, мочевыводящие пути и работу желудочно-кишечного тракта.

За счет добавления кокосового молока и экзотической маракуйи, получился настоящий тропический смузи.

Для приготовления смузи я использовала ванильный йогурт 4%-ной жирности и кокосовое молоко в баночке.

Кокосовое молоко можно приготовить самим. Об этом я писала в своем рецепте оладий по-балинезийски http://www.edimdoma.ru/retsepty/77856-bananovye-oladi-po-balineziyski  в комментариях к пошаговым фото.

В кулинарную книгу
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
225 мл
3 шт.
125 мл
1 ст. л.
2 шт.
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Бананы очистить от кожуры и порезать шайбочками.
Бананы очистить от кожуры и порезать шайбочками.
На весь экран
шаг 2
Отмерим кокосовое молоко. Нам нужно 225 мл.
Отмерим кокосовое молоко. Нам нужно 225 мл.
На весь экран
шаг 3
Плоды маракуйи помоем, разрежем пополам. Вычистим ложечкой мякоть.
Плоды маракуйи помоем, разрежем пополам. Вычистим ложечкой мякоть.
На весь экран
шаг 4
Добавим в блендер бананы, кокосовое молоко, мякоть маракуйи, ванильный йогурт и мед.
Добавим в блендер бананы, кокосовое молоко, мякоть маракуйи, ванильный йогурт и мед.
На весь экран
шаг 5
И смешаем все в блендере.
И смешаем все в блендере.
На весь экран
шаг 6
Разольем по бокалам и будем наслаждаться прекрасным тропическим смузи. Доброго всем утречка!
Разольем по бокалам и будем наслаждаться прекрасным тропическим смузи. Доброго всем утречка!
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 10
Ed4 square50
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
28.11.2015 02:52:05

Вкуснятина! 😋

МарциПанка
МарциПанка
28.11.2015 09:42:06
ТатьянаS,

100%-ная! 🌻

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
27.11.2015 20:20:32

С таким составом не может быть невкусно! С таким смузи - как в раю! 😋

МарциПанка
МарциПанка
28.11.2015 09:41:52
Елена-Шоколад,

Леночка pooh_lol pooh_lol

Апрель
Апрель
27.11.2015 02:49:51

отличный смузи с полезным фруктом😍

МарциПанка
МарциПанка
27.11.2015 10:02:56
Апрель,

Да, к тому же вкуснючий! 😋😋😍

vicky
vicky
26.11.2015 18:35:53

Я маракуйю очень люблю 😋 но вот эти косточки... 😁 мне даже косточки от киви действуют на нервы pooh_lol🌺

МарциПанка
МарциПанка
26.11.2015 19:55:37
vicky,

А мне нравятся! 😊 Главное, соломинку взять потолще, чтобы косточки проскочили! pooh_lol pooh_lol

Солнце
Солнце
26.11.2015 11:30:58

Какая витаминная вкуснятина! 😋 🌷🌷🌷🌷

МарциПанка
МарциПанка
26.11.2015 11:55:31
Солнце,

Спасибо, Анечка! 🌹😘