Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Табуле из киноа

Табуле из киноа
Приготовление
1 минуту
 
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Чем мельче нарезаны овощи для табуле, тем лучше! Если огурцы или помидоры слишком водянистые, удалите лишнюю жидкость и семена.

В кулинарную книгу
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
1 стакан
2 шт.
2 шт.
½ шт.
1 шт.
1 шт.
1 шт.
2 ст. л.
1 щепотка
1 щепотка
1 щепотка
1 щепотка
Для пряной смеси
½ ч. л.
½ ч. л.
½ ч. л.
¼ ч. л.
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Киноа отварить согласно инструкции на упаковке.
Киноа отварить согласно инструкции на упаковке.
На весь экран
шаг 2
Огурцы и помидоры нарезать маленькими кусочками.
Огурцы и помидоры нарезать маленькими кусочками.
На весь экран
шаг 3
Мяту и петрушку порубить очень мелко.
Мяту и петрушку порубить очень мелко.
На весь экран
шаг 4
Зеленый лук тонко порезать наискосок.
Зеленый лук тонко порезать наискосок.
На весь экран
шаг 5
К киноа добавить нарезные овощи и зелень, сбрызнуть все оливковым маслом, посолить, поперчить и перемешать.
К киноа добавить нарезные овощи и зелень, сбрызнуть все оливковым маслом, посолить, поперчить и перемешать.
На весь экран
шаг 6
Приготовить пряную смесь: весь перец, гвоздику и зиру измельчить в блендере в пудру.
Приготовить пряную смесь: весь перец, гвоздику и зиру измельчить в блендере в пудру.
На весь экран
шаг 7
Табуле посыпать 1/2 ч. ложки пряной смеси, корицей и имбирем.
Табуле посыпать 1/2 ч. ложки пряной смеси, корицей и имбирем.
На весь экран
шаг 8
Из половинки лимона выжать 2 ст. ложки сока, полить табуле и все перемешать.
Из половинки лимона выжать 2 ст. ложки сока, полить табуле и все перемешать.
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Ed4 square50
Отправить