Блюда из шпината: рецепты приготовления
Рецепты по продуктам
Национальная кухня
ещё



 
Найдено рецептов: 1186

Рецепты приготолвения блюд из шпината с фото


Артишоки | Баклажан | Батат | Брокколи | Брюква | Брюссельская капуста | Горох | Дайкон | Зеленая фасоль | Зеленый лук | Кабачок | Капуста | Картофель | Квашеная капуста | Кольраби | Кукуруза | Лук порей | Морковь | Огурец | Патиссон | Пекинская капуста | Перец | Помидор | Ревень | Редис | Редька | Репа | Савойская капуста | Свекла | Сельдерей | Спаржа | Стручковая фасоль | Топинамбур | Тыква | Фасоль | Фенхель | Хрен | Цветная капуста | Цуккини | Чечевица | Шпинат | Щавель |
Ribbon
Мини-киши со шпинатом, копченой рыбой и помидорами
  • Общая средняя оценка: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
Дата эфира: 28 июня 2016
Просмотров видео: 0
Просмотров рецепта: 8766
Категория: ЗакускиИз яиц
Тип кухни: 
Ингредиенты: оливковое масло - 1 ст. л., небольшая красная луковица - 1 шт., молоко - 100 мл, копченая красная рыба - 200 г, пикантный твердый сыр - 100 г, помидоры черри - 12 шт., маленький пучок укропа - 1 шт., шпинат - 1 горсть, яйца куриные - 6 шт.
Национальная кухня: Французская
рейтинг: 70от Юлия Высоцкая, около 1 мес. назад1
Киш «Тунец с овощами»
  • Общая средняя оценка: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
Просмотров рецепта: 2339
Категория: ВыпечкаПироги
Ингредиенты: сыр мягкий - 100 г, сливки 20% - 150 мл, сливочное масло - 40 г, яйца куриные - 2 шт., яйца куриные - 1 шт., тунец консервированный - 1 банка, соль - по вкусу, горошек зеленый консервированный - 0.5 банки, мука цельнозерновая - 150 г, шпинат замороженный - 25 г, перец болгарский желтый - 1 шт., помидоры - 1 шт., лук красный - 1 шт., сыр - 50 г, тимьян сушеный - 2 щепотки, соль - по вкусу, паприка красная молотая - 0.5 ч. л.
Национальная кухня: Авторская
рейтинг: 125от ТатьянаS, 13 дн. назад27
Заварные лепешки с сыром и зеленью
  • Общая средняя оценка: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
Просмотров рецепта: 17919
Категория: Основные блюда
Ингредиенты: соль - по вкусу, шпинат свежий - 1 пучок, растительное масло - 8 ст. л., кипяток - 1 стакан, сыр плавленый - 80 г, сливочное масло - 4 ч. л., растительное масло - 3 ст. л., брынза - 100 г, пшеничная мука - 2 стакана, укроп свежий - 1 пучок, петрушка зелень - 1 пучок, лук зеленый - 1 пучок, свекольная ботва - 1 пучок
Национальная кухня: Авторская
рейтинг: 175от Снежинка Татьяна, 28 дн. назад38
Салат с земляникой, авокадо и киви
  • Общая средняя оценка: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
Просмотров рецепта: 1949
Тип кухни: Диетическое меню 
Ингредиенты: земляника - 150 г, оливковое масло Extra Virgin - 5 ст. л., киви - 2 шт., лимонная цедра - 0.5 шт., салат - 1 пучок, мед жидкий - 2 ч. л., шпинат свежий - 1 пучок, бальзамический уксус - 0.5 ч. л., соль - по вкусу, грецкие орехи - 30 г, лимонный сок - 0.5 шт., авокадо - 1 шт.
Национальная кухня: Авторская
рейтинг: 115от Снежинка Татьяна, 29 дн. назад16
Мини-киши со шпинатом, копченой рыбой и помидорами
From-zyv
  • Общая средняя оценка: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
Дата эфира: 28 июня 2016
Просмотров видео: 0
Просмотров рецепта: 8766
Категория: ЗакускиИз яиц
Тип кухни: 
Ингредиенты: оливковое масло - 1 ст. л., небольшая красная луковица - 1 шт., молоко - 100 мл, копченая красная рыба - 200 г, пикантный твердый сыр - 100 г, помидоры черри - 12 шт., маленький пучок укропа - 1 шт., шпинат - 1 горсть, яйца куриные - 6 шт.
Национальная кухня: Французская
рейтинг: 70от Юлия Высоцкая, около 1 мес. назад1
Салат с черешней, авокадо и свеклой по-корейски
  • Общая средняя оценка: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
Просмотров рецепта: 1434
Ингредиенты: черешня - 100 г, подсолнечное масло - 2 ст. л., свекла - 150 г, бальзамический уксус - 1 ч. л., шпинат - 50 г, соевый соус - 2 ч. л., сыр твердый - 50 г, соль - по вкусу, лук красный - 1 шт., перец черный молотый - по вкусу, авокадо - 1 шт.
Национальная кухня: Авторская
рейтинг: 60от mostoles, около 1 мес. назад2
Фриттата со свеклой и шпинатом «Креативный завтрак»
  • Общая средняя оценка: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
Просмотров рецепта: 1144
Ингредиенты: яйца куриные - 3 шт., творожный сыр - 2 ст. л., соль - 1 щепотка, перец черный свежемолотый - по вкусу, шпинат молодой - 1 горсть, растительное масло для жарки - 1 ч. л., свекла вареная - 0.5 шт.
Национальная кухня: Авторская
рейтинг: 80от Оксана Чуб, около 1 мес. назад20
Зеленый рисовый салат
  • Общая средняя оценка: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
Просмотров рецепта: 4312
Ингредиенты: брокколи замороженная - 80 г, яблочный уксус - 1 ст. л., огурцы свежие - 1 шт., растительное масло - 2 ст. л., шпинат молодой - 1 горсть, соль - 1 щепотка, зеленые листья горчицы - по вкусу, перец черный молотый - 1 щепотка, авокадо - 1 шт., рис вареный - 150 г
Национальная кухня: Авторская
рейтинг: 115от Оксана Чуб, около 1 мес. назад20
Рыбный пирог
  • Общая средняя оценка: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
Просмотров рецепта: 1887
Категория: ВыпечкаПироги
Ингредиенты: вода - 50 мл, тилапия филе - 400 г, сливочное масло - 150 г, шпинат свежий - 500 г, соль - 1 щепотка, сметана 20% - 200 г, яйца куриные - 1 шт., соль - по вкусу, мука - 250 г, перец черный молотый - по вкусу, укроп свежий - 2 ст. л., яйца куриные - 2 шт., лук репчатый - 1 головка, чеснок - 2 зубчика, лимоны - 1 шт.
Национальная кухня: Интернациональная
рейтинг: 115от Nora, около 1 мес. назад10
Салат с клубникой, голубым сыром, кешью и шпинатом
  • Общая средняя оценка: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
Просмотров рецепта: 1912
Ингредиенты: клубника - 10 шт., подсолнечное масло - 1 ст. л., сыр голубой - 80 г, бальзамический уксус - 1 ч. л., шпинат свежий - 1 пучок, соль морская - по вкусу, кешью - 60 г, перец красный молотый - по вкусу, сливочное масло - 20 г, сахар - 1 ч. л.
Национальная кухня: Авторская
рейтинг: 65от mostoles, около 1 мес. назад4
Молодой картофель со шпинатом, шалотом и чесночной заправкой
From-ed2
  • Общая средняя оценка: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
Дата эфира: 19 июня 2016
Просмотров видео: 0
Просмотров рецепта: 20971
Тип кухни: 
Ингредиенты: картофель молодой - 10 шт., чеснок молодой - 1 зубчик, шпинат - 120 г, небольшой пучок петрушки - 1 шт., лук-шалот - 2 шт., небольшой пучок шнитт-лука - 1 шт., оливковое масло - 2 ст. л., небольшой пучок укропа - 1 шт., кефир - 150 мл, горчица - 1 ч. л., перец черный свежемолотый - 1 щепотка, соль морская - 1 щепотка
Национальная кухня: Русская
рейтинг: 60от Юлия Высоцкая, около 1 мес. назад2
17.06.2016
21
Сырные шарики с клубникой
  • Общая средняя оценка: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
Просмотров рецепта: 5966
Категория: ЗакускиИз фруктов
Ингредиенты: сыр сливочный - 60 г, моцарелла - 70 г, шпинат свежий - 1 горсть, петрушка зелень - 1 пучок, тимьян свежий - 3 веточки, базилик сушеный - 0.5 ч. л., перец черный свежемолотый - по вкусу, кукурузные хлопья - 30 г, бальзамический уксус - 0.5 ч. л., кунжут - 25 г, соль морская - по вкусу, клубника - 10 шт., пармезан - 25 г
Национальная кухня: Авторская
рейтинг: 210от Снежинка Татьяна, около 1 мес. назад62
Словацкий суп «Зеленуца»
  • Общая средняя оценка: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
Просмотров рецепта: 5613
Ингредиенты: сметана - 4 ст. л., растительное масло - 1 ст. л., соль - по вкусу, шпинат свежий - 1 пучок, петрушка - 1 пучок, рис - 0.5 стакана, сельдерей корень - 100 г, яйца куриные - 3 шт., лук зеленый - 1 пучок, куриный бульон - 1.5 л
Национальная кухня: Словацкая
рейтинг: 145от Nataliya, около 1 мес. назад15
Летний салат с клубникой
  • Общая средняя оценка: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
Просмотров рецепта: 3504
Ингредиенты: клубника - 120 г, оливковое масло - 2 ст. л., сыр козий мягкий - 80 г, лимонный сок - 0.5 ст. л., кешью - 40 г, соль морская - 0.25 ч. л., перец черный свежемолотый - по вкусу, шпинат свежий - 1 пучок
Национальная кухня: Авторская
рейтинг: 170от Снежинка Татьяна, около 1 мес. назад40
Салат с клубникой,шпинатом и жареным бананом
  • Общая средняя оценка: 4.777777777777778 из 5
  • 4.777777777777778
  • 4.777777777777778
  • 4.777777777777778
  • 4.777777777777778
  • 4.777777777777778
Просмотров рецепта: 3440
Ингредиенты: шпинат свежий - 50 г, растительное масло - 2 ст. л., клубника - 6 шт., мед - 1 ч. л., сыр - 50 г, лимонный сок - 1 ст. л., сливочное масло - 20 г, бананы - 1 шт.
Национальная кухня: Европейская
рейтинг: 86от н@т@лья, около 1 мес. назад5
Пирог улитка со шпинатом и сыром
  • Общая средняя оценка: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
Просмотров рецепта: 12269
Категория: ВыпечкаПироги
Ингредиенты: шпинат замороженный - 400 г, сыр адыгейский - 150 г, сыр твердый - 100 г, кунжут - 1 щепотка, кунжут черный - 1 щепотка, соль - 1 щепотка, перец черный молотый - 1 щепотка, карри - 0.5 ч. л., тесто слоеное бездрожжевое - 2 листа
Национальная кухня: Греческая
рейтинг: 130от Марина, около 1 мес. назад5

Блюда из шпината: рецепты приготовления

Французы обожают шпинат и считают его королем овощей, а простые рецепты приготовления блюд из шпината ценятся французскими хозяйками, которые не любят тратить слишком много времени на ежедневную готовку, но при этом предпочитают питаться изысканно и вкусно даже в домашних условиях. И хотя шпинат был завезен в Европу из Персии, именно в европейских странах ему стали уделять должное внимание и готовить полезные оригинальные блюда.

Россияне мало знают об этом полезном растении и редко включают его в рацион, не подозревая, что в нем содержится не только клетчатка, но жирные кислоты, углеводы, железо и большое количество протеина. Шпинат богат йодом, необходимым для нормализации обмена веществ, он улучшает зрение, стимулирует работу желудка и кишечника, выводит из организма токсины, укрепляет кости и улучшает зрение. Осталось понять, как вкусно приготовить листья шпината, чтобы его с удовольствием ели даже дети, которым нужны витамины и микроэлементы в больших количествах. Интересно, но шпинат обладает уникальной особенностью – в нем сохраняются все питательные вещества даже после тепловой обработки, поэтому рецепты приготовления шпината в домашних условиях не ограничиваются только салатами. Из шпината можно варить зеленые супы, запекать и тушить его с другими овощами, делать начинки для пирогов, соусы и закуски, поскольку шпинат облегчает переваривание тяжелой пищи и способствует похудению.

Загляните на сайт Юлии Высоцкой, и вы узнаете, как приготовить блюда из шпината, а рецепты с фотографиями и пошаговым приготовлением упростят эту задачу. Фриттата с ветчиной и шпинатом станет идеальным завтраком, а дорада со шпинатной начинкой, блинный тортик с печенью и шпинатом, куриный рулет с шпинатным омлетом и кальцоне с зелеными овощами подойдут для обеда и ужина. Шпинат заботится о молодости и красоте кожи, поэтому прекрасным дамам нужно обязательно включать этот низкокалорийный продукт в рацион. Кушайте и молодейте!