Реклама
А вы пробовали семена льна? Нет? Обязательно попробуйте. Они не только вкусны но и полезны.
Например, в Германии в хлебопекарской сфере используют около 60000 тонн семеян льна каждый год (это примерно 1 кг на 1 человека в год). В Канаде семя льна это уже не отдельная пищевуая добавка, а полноценный продукт питания. В связи с этим принята специальная Национальная программа, которая рекомендует включать до 12 % семян льна в хлебобулочные изделия.
Семена льна имеют такие необходимые в нашем рационе свойства. Так семена льна это сильный натуральный сорбент, не уступающий активированному углю. Семена выводят радионуклиды и токсинов из организма.
Это также отхаркивающее средство. Из семян льна делают настойку и поторм употребляют при воспалительный процесах в полости рта и горла.
Семена льна содержат компоненты, которые снижающих риск возникновения гормонально зависимых раковых заболеваний – это Омега-3 кислота и «растительные гормоны» лигнаны. Так же они обладают сильным антипаразитарными свойствами.
Рекоммендуемая норма употребления семян льна в пищу: чайная ложка в сутки. Лучше всего в салат, перед самым пременением (можно измельчить в кофемолке).
Желательно, чтобы семена льна разбухали непосредственно в желудке.
Включайте в свой рацион здоровые продукты. МВ нашей семье мы часто использем семена льна в салатах и в выпечке. Можете воспользоваться нашими рецептами.
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
