+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
Новости

Диетолог рассказал, как выбрать полезный йогурт

Диетолог рассказал, как выбрать полезный йогурт
11
Едим Дома
Едим Дома
28 сентября 2021

На что обратить внимание при покупке йогурта, рассказал радио Sputnik диетолог Михаил Гинзбург.

Главное — убедиться, что продукт не содержит чрезмерного количества лактозы, отметил специалист.


«В молоке содержится 5% сахара — лактозы, которая так же вредна, как и другие сахара: фруктоза, сахароза и так далее. В йогурте должно быть меньше лактозы по сравнению с молоком, потому что в процессе брожения часть лактозы превращается в молочную кислоту», — объяснил врач.


Все остальное, кроме сахара, в йогурте полезно: бифидобактерии, белок и кальций. Внимательно изучайте информацию на упаковке перед покупкой.

Здоровье
7 важных причин, чтобы отказаться от сладкого
Любая диета подразумевает отказ от сладкого, но стоит ли лишать себя пирожных, когда со здоровьем все относительно в порядке, а вес в пределах нормы?
Диеты
Больше пользы: как готовить с меньшим количеством масла
Вы знали, что в 100 мл подсолнечного масла содержится целых 900 ккал? А ведь мы добавляем его практически везде: в салаты и выпечку, готовим на нем
Здоровье
Заменители сахара: в чем их польза и вред для организма
В каждом из нас живет сладкоежка — так распорядилась природа. Когда-то давно нашим предкам сладости спасали жизнь, снабжали ослабевшие организмы
рейтинг статьи
Рассказать друзьям
Подборки
Кулинарный календарь
Октябрь
ПнВтСрЧтПтСбВс
27282930123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить