+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
Новости

Названы худшие продукты для завтрака

Названы худшие продукты для завтрака
10
Едим Дома
Едим Дома
02 октября 2021

Врачи-гастроэнтерологи объяснили, почему не стоит пить кофе натощак или начинать день с каши быстрого приготовления.

В материале для «Газеты.ru» Татьяна Батюхно и Сергей Логинов рассказали, почему некоторые продукты мало подходят для завтрака. К примеру, кофе, выпитый натощак, может спровоцировать гастрит. Напиток активизирует выделение соляной кислоты и заброс желчи в пустой желудок.

Хлопья и каши быстрого приготовления также принесут мало пользы. Из-за высокого содержания углеводов они вызывают резкий скачок сахара в крови. Кроме того, в список нежелательных угощений попали сладкие мучные изделия. Они могут спровоцировать выброс инсулина или привести к набору веса.

Наслаждаться фруктами и ягодами тоже лучше не на голодный желудок. Дело в том, что в плодах содержится много кислоты, поэтому они могут вызвать изжогу. Особенно врачи рекомендуют отказаться от яблок и апельсинов на завтрак.

Больше всего негатива у гастроэнтерологов вызвал бутерброд с колбасой. Оказывается, такой завтрак не насыщает организм полезными элементами, а лишь обеспечивает большим количеством жиров и калорий. Если все-таки начать день хочется именно с бутерброда, то врачи советуют выбирать цельнозерновой хлеб и сыр вместо колбасы.

По словам экспертов, полезный завтрак должен содержать много белков и сложных углеводов. Начинать день они советуют с яиц, цельных круп и овощей. При этом все предыдущие продукты не обязательно исключать из утреннего рациона. Главное — не употреблять их на голодный желудок. Чтобы сделать ваше утро полезным и вкусным, редакция собрала идеи для полноценных завтраков в этой статье.

Кулинария
Чем полезен цикорий и как его правильно заваривать
Это растение стало популярным аналогом кофе. Однако интересно оно не только как замена утреннего напитка. Цикорий — настоящий кладезь витаминов. Он
Кулинария
С чем приготовить кашу на завтрак: самые вкусные добавки
С помощью разных добавок скучную овсянку можно превратить в оригинальное блюдо, манную кашу подать как нежный десерт, а из пшенной крупы приготовить
Кулинария
Витаминное утро: десять легких завтраков из овощей на любой вкус
Витаминное утро: десять овощных завтраков на любой вкус Завтрак из овощей — вкусное и здоровое начало дня. Он радует глаз пестрыми красками,
рейтинг статьи
Рассказать друзьям
Подборки
Кулинарный календарь
Октябрь
ПнВтСрЧтПтСбВс
27282930123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить