Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 16 мая
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 16 мая
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
Новости

Названы 5 видов самых полезных орехов

Названы 5 видов самых полезных орехов
4
Едим Дома
Едим Дома
11 мая 2022

5 самых полезных для здоровья человека видов орехов перечислил диетолог Ясин Аййылдыз, сообщило издание Turkiye.

В первую очередь доктор упомянул фундук. Этот орех богат белком, витаминами группы B, железом, кальцием, магнием. Также в нем много линолевой и линоленовой кислот. По словам доктора, употребление этого ореха снижает уровень «плохого» холестерина в крови, уменьшает содержание триглицеридов и предотвращает развитие атеросклероза.

Фисташки, по словам диетолога, не менее полезны. Они помогают в профилактике развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и предотвращают образование камней в желчном пузыре.

Хорошую антиоксидантную защиту организму могут дать грецкие орехи, арахис и пекан. Они тоже способствуют снижению уровня общего холестерина и риска болезней сердца.

Ранее мы писали об исследованиях, которых также доказали положительное влияние орехов на здоровье человека.

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!
Инструкция к применению
Фундук в кулинарии
Фундук в кулинарии         Фундук — вкусный, питательный и очень полезный орех. По количеству белка и аминокислот его можно сравнить с мясом, а
Новости
Эндокринолог: почему орехи и крупы обязательно нужно замачивать
В бобовых, орехах и крупах содержится большое количество фитиновой кислоты, которая препятствует усвоению белков, жиров, кальция, железа, цинка и
Кулинария
Польза в ядре: рецепты с орехами
Орехи — невероятно полезный продукт, необходимый для прекрасного самочувствия и позитивного настроения. Они повышают уровень гемоглобина, помогают при
Подборки
Кулинарный календарь
Май
ПнВтСрЧтПтСбВс
2526272829301
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
303112345
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.