Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 25 июня
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 25 июня
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
Новости

Увлажняют и насыщают: стало известно, чем полезны огурцы

Увлажняют и насыщают: стало известно, чем полезны огурцы
3
Едим Дома
Едим Дома
17 мая 2022

Привычные всем огурцы приносят организму немало пользы. Об этом сообщают специалисты порталу Eat This, Not That.

Огурцы отлично насыщают организм влагой, так как на 95% состоят из воды, заявляют эксперты.


«Они могут помочь увеличить общее ежедневное потребление жидкости», — говорит диетолог и сертифицированный специалист по поддержке питания Кристин Гиллеспи.


Из-за большого количества воды огурцы помогают быстро насытиться, к тому же они низкокалорийны. Поэтому продукт советуют добавлять в рацион тем, кто следит за весом.

По данным Harvard Health, огурцы стоит употреблять и людям с диабетом, так как этот овощ имеет низкий гликемический индекс — 15. То есть после его употребления сахар в крови повысится совсем незначительно.

Также благодаря высокому содержанию воды и клетчатки, согласно исследованию, опубликованному в журнале Fitoterapia, огурцы помогают предотвращать запоры и вздутие живота.


«Содержание в них клетчатки способствует хорошему здоровью кишечника», — добавляет диетолог Лиза Ричардс.


 

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!
Новости
Диетолог: какие овощи опасны для женского здоровья
Некоторые овощи подавляют выработку гормонов и обостряют заболевания эндокринной системы. Это чревато ухудшением работы щитовидной железы, рассказала
Новости
Названы 5 неожиданных свойств ананаса
Неожиданные полезные свойства ананаса перечислил нутрициолог Александр Мирошников в беседе с «Москвой 24».
Новости
Исследование показало, какие овощи помогут сохранить здоровое сердце
В результате исследования ученые выяснили, что употребление в пищу шпината, капусты и других листовых овощей поможет снизить риск развития
Подборки
Кулинарный календарь
Июнь
ПнВтСрЧтПтСбВс
303112345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930123
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.