Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 25 июня
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 25 июня
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
Новости

О чем говорит желание съесть мучное или сладкое: ответил нутрициолог

О чем говорит желание съесть мучное или сладкое: ответил нутрициолог
4
Едим Дома
Едим Дома
17 мая 2022

Если организму не хватает каких-то микроэлементов, он начинает подавать сигналы, и у человека возникает желание съесть что-нибудь острое, соленое, сладкое или мучное, сообщил нутрициолог, кандидат биологических наук Александр Мирошников в беседе с «Москвой 24».

Если человеку хочется съесть сладкое, это может свидетельствовать о недостатке магния, к которому приводит стресс. Эксперт посоветовал вместо вредных сладостей выбрать орехи: кешью, миндаль. Причем достаточно съесть зараз всего 2–3 штуки, чтобы покрыть дефицит магния.

Частые мысли о мучных продуктах могут говорить о недостатке хрома. Восполнить его можно с помощью морепродуктов, добавил Мирошников.

Он также рассказал, что женский организм из-за менструальных циклов каждый раз теряет железо. Если его не восполнять с помощью питания, может возникать сильное желание съесть красное мясо. Чтобы не перегружать организм таким тяжелым продуктом, стоит добавлять в рацион говяжью печень, объяснил нутрициолог.

Тяга к соленому может говорить о недостатке натрия. Его организм теряет вместе с потом, к примеру, из-за интенсивных занятий спортом. Специалист порекомендовал брать на тренировку негазированную минеральную воду, богатую хлоридом натрия, и пить ее каждые 15 минут.

Если же человеку хочется съесть что-нибудь острое, это может означать, что есть проблема с щитовидной железой.


«Именно щитовидная железа отвечает за наш метаболизм. Как только ее работа нарушается, то наш метаболизм занижается очень резко», — отметил Мирошников.


Эксперт добавил, что точно понять, какого микроэлемента недостает организму, можно только с помощью анализов.

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!
Новости
Доктор Гинзбург: как справиться со стрессом и лишним весом
Из-за стресса многие люди начинают больше есть и, соответственно, набирать вес. О том, как сбросить набранные килограммы, рассказал доктор медицинских
Новости
Не только водоросли: перечислены продукты, восполняющие недостаток йода
Для здоровья организму нужен йод. Его недостаток может привести к сухости кожи, отечности, ломкости ногтей, выпадению волос и даже к
Новости
От воспалений и холестерина: эксперты порекомендовали есть блюдо из капусты
Острая капуста кимчи содержит различные штаммы пробиотиков, так как процесс приготовления подразумевает лактоферментацию — когда бактерии
Подборки
Кулинарный календарь
Июнь
ПнВтСрЧтПтСбВс
303112345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930123
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.