Реклама
Блюда из редиса
Спецпроекты:
Мы часто говорим о правильном питании и о том, как хочется решить вопросы, связанные с весом, но до дела почему-то не доходим. Правило новой жизни с понедельника работает далеко не у всех, ведь так сложно заставить себя отказаться от любимых, пусть и не самых полезных блюд. В этом случае важна цель, мотивация и продуманный план. И если первые две составляющих на старте могут быть вполне основательными, то на составление нового рациона, списка продуктов и подсчет калорийности сил может не хватить.
В здоровом питании, как и в спорте, часто нужна команда, партнер, который поможет начать и не сорваться. Эту идею мы постарались воплотить в новом приложении от Юлии Высоцкой «Ем, бегу, живу». Юлия не понаслышке знает и о силе спорта, и о пользе правильного разнообразного питания. Она стала идейным вдохновителем для команды профессиональных нутрициологов и шеф-поваров, которые разработали специальные рационы и собрали их в удобном приложении.
Планы питания в «Ем, бегу, живу» помогут разнообразить меню новыми здоровыми блюдами и добиться желаемого результата.
Кроме того, в приложении доступен дополнительный полезный функционал.
Правильное питание должно доставлять удовольствие, а не усложнять жизнь. Чаще всего цель остается недостигнутой как раз потому, что рекомендованные здоровые продукты оказываются невкусными, а составление меню на каждый день превращается в рутину и отнимает много времени.
Продумывая планы питания, команда «Ем, бегу, живу» позаботилась о том, чтобы блюда радовали вас новыми вкусами и интересными сочетаниями.
Все пожелания к меню можно установить в настройках: исключить или добавить продукты, в процессе отметить полюбившиеся рецепты, скорректировать калорийность с учетом перекусов и рассчитать количество продуктов на несколько человек.
Всего в базе приложения находится более 1500 рецептов с пошаговыми инструкциями. Они включены в 5 разных планов питания.
Просто и быстро
Это рецепты для тех, у кого мало времени на готовку, кто все время в движении или только начинает постигать азы кулинарии. В рационе — только простые блюда, которые требуют минимум времени и кулинарных навыков.
Классический
Проверенная программа похудения поможет поддерживать комфортный вес и не волноваться о каждом перекусе. В этом плане питания вы найдете разнообразные блюда для гармоничного перехода на более здоровый рацион.
Вегетарианский
Этот план питания разработан для здорового вегетарианства и отличается разнообразным меню на основе овощей, фруктов, бобовых, орехов и зерновых. Мы исключили мясо, рыбу и морепродукты, но при этом добавили полезные продукты с высоким содержанием питательных веществ.
Активный
Рацион подойдет тем, кто хочет снизить вес или набрать мышечную массу, кто регулярно занимается спортом и хочет определенных результатов. Сбалансированное питание обеспечит организм качественной энергией, ускорит восстановление после нагрузок и поможет улучшить показатели на тренировках.
Высокобелковый
Низкожировой и низкоуглеводный план питания с акцентом на белок. Такой рацион необходим для быстрого восстановления поврежденных мышечных волокон, а также для обеспечения организма достаточным количеством макро- и микронутриентов.
«Ем, бегу, живу» уже доступно в App Store и Google Play.
Счетчик калорий учитывает все приемы пищи в течение дня, а трекер тренировок показывает, сколько калорий вы израсходовали.
Для пользователей Apple доступна синхронизация с приложением Health. Изменить настройки можно в разделе «Мои тренировки».
Установите приложение и оцените еще больше полезных функций, а главное, начните свой путь к цели в команде, вместе с нами!
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 30 | 31 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
установила приложение, но не могу оплатить даже через сайт
добрый день! Оплатить доступ к приложению сейчас возможно только картами, выпущенными за пределами России. Так как основная компания, предоставляющая услуги, находится за пределами РФ.