Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 02 ноября
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 02 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
новости

«Углеводная бомба»​​​​​​​: нутрициолог сказала, чем опасно ежедневное употребление смузи

«Углеводная бомба»​​​​​​​: нутрициолог сказала, чем опасно ежедневное употребление смузи
«Углеводная бомба»​​​​​​​: нутрициолог сказала, чем опасно ежедневное употребление смузи

Стоит ли начать пить смузи ради похудения? Не все эксперты готовы признать напиток полезным. 

По словам нутрициолога Жанны Коробейниковой, смузи нельзя считать диетическим напитком.

С одной стороны, смузи действительно полезнее обычного сока. Но превзойти сами фрукты напиток не сможет, подчеркнула собеседница «Радио 1». Употребление смузи может в прямом смысле вывести из строя метаболические процессы. Все дело в особенностях его приготовления.

Для приготовления смузи фрукты, овощи и ягоды измельчаются в блендере. Во-первых, в одном стакане может содержаться двойная или тройная суточная норма растительных продуктов. Во-вторых, фрукты и ягоды в процессе измельчения теряют самое ценное — клетчатку. В итоге получается углеводная бомба, а не напиток, ускоряющий похудение. 


«Быстро всасывается в кровь, повышает глюкозу, и получается мощный инсулиновый ответ», — предупредила Жанна Коробейникова.


Жевать свежие фрукты и ягоды гораздо полезнее, чем пить смузи из них. Так организм получит желаемое насыщение. 

Ранее специалист сказала, из каких овощей получается самый вредный смузи.

Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.