Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 09 ноября
Все праздники
+ 1000
GEFEST - техника для кухниВау-кабачки от шефа!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 09 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
новости

Не только зефир! Найдена еще одна суперполезная сладость, которая не вредит фигуре

Не только зефир! Найдена еще одна суперполезная сладость, которая не вредит фигуре
Не только зефир! Найдена еще одна суперполезная сладость, которая не вредит фигуре

Сладкое — слабость многих людей. Прежде считалось, что самой безвредной сладостью является зефир, но эксперты нашли еще более полезный десерт. 

По словам тренера по фитнесу Виктора Мандзяка, человек может есть сладкое и никак не вредить ни фигуре, ни здоровью. Лучшей альтернативой многим калорийным десертам считаются сухофрукты.

После сушки фруктов и ягод в них остается немало сахара, но витаминам, минералам и клетчатке тоже находится место. Благодаря пищевым волокнам сокращается общее количество усвояемых калорий, то есть из 250 ккал в 100 г чернослива организм «заберет» только 200.

Сухофрукты можно долго хранить, их удобно брать как перекус и добавлять в другие блюда, например, каши. 

В день рекомендуется съедать не более горсти сухофруктов, сообщил новостной портал «Про Город» со ссылкой на тренера. Для увеличения объема сладкой закуски ее можно сочетать с небольшим количеством орехов или нежирным йогуртом. 

Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, как выбрать качественные сухофрукты на рынке и в магазине. Если уловите этот запах — сразу проходите мимо.

Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.