Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 10 декабря
Все праздники
+ 1000
GEFEST - техника для кухниТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!Лицо без возраста!Вау-кабачки от шефа!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 10 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
новости

Косметолог не понадобится: эксперт объяснила, как защищать кожу в холода

Косметолог не понадобится: эксперт объяснила, как защищать кожу в холода
Косметолог не понадобится: эксперт объяснила, как защищать кожу в холода

Осенью и зимой кожа требует повышенного внимания. Сразу записываться к косметологу не нужно, есть и другие способы поддержать красоту и здоровье. О них рассказала нутрициолог Вероника Гусакова. 

Эксперт подчеркнула, что секрет здоровой кожи кроется в комплексном уходе и полноценном питании. Одно без другого ухода не будет. 

Одним из главных «строительных» материалов является коллаген, отвечающий за увлажненность и эластичность кожи. Его можно получить, употребляя костный бульон, холодец, цитрусовые, свежую зелень и семечки. 

Цинк и витамин С — еще два незаменимых вещества. Ими богаты те же цитрусовые, киви, ягоды и популярная осенью квашеная капуста. Антиоксиданты усилят барьерные функции кожи.

Вероника Гусакова призвала также не забывать о жирной морской рыбе, источнике омега-3 кислот. 


«Рыбий жир улучшает увлажнение кожи. Омега-3 улучшает состояние кожи при псориазе», — добавила нутрициолог в беседе с Regions.ru. 


Кроме того, в холодное время года важно пить теплые напитки, особенно травяной чай. В нем нет кофеина, который ведет к обезвоживанию. 

Что касается ухода, то эксперт посоветовала не пренебрегать колд-кремами и гигиенической помаде.

Ранее мы объяснили, как «затормозить» процесс поседения волос без покраски.

Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.