Актриса позволяет себе вкусняшки, но дозировано.
Про проблемы со здоровьем американской певицы, актрисы и продюсера Селены Гомес знают не только ее поклонники. Звезда борется с системной волчанкой, пережила пересадку почки, поэтому нет ничего удивительного в том, что девушка резко набирает и столь же резко худеет.
Например, на собственной свадьбе этой осенью Селена выглядела на редкость хрупкой. Многие бросились предполагать, что дело в модных препаратах для диабетиков, которые многие знаменитости принимают, чтобы похудеть. И Гомес призналась, что дело действительно в препаратах, но совершенно других.
"Когда я принимаю препараты от волчанки, у меня появляются сильные отеки. Во мне очень много воды, и это естественно. Когда курс заканчивается, я прихожу в норму и, как правило, теряю вес", — написала актриса в социальных сетях.
Так как здоровье артистки очень уязвимо, она следит за питанием при помощи тренера Эми Розофф Дэви. Селена любит вкусно поесть, но вместе со специалистом находит золотую середину, чтобы не ограничивать себя во всем, но при этом не вредить организму.
Раньше звезда часто лакомилась вредностями вроде чипсов, тортиков и энергетиков, но теперь эта еда в ее ежедневном рационе под запретом.
Несмотря на это, иногда Селена себя балует "запрещенкой".
"Я по-прежнему могу есть пирожные с заварным кремом. Просто не каждый день", — говорит она.
Знаменитость придерживается правила "80 на 20", которое заключается в том, что 80% времени придерживаться правильного питания, а 20% — позволять себе вольности.
Завтрак. Артистка плотно ест по утрам.
Ее любимые варианты:
Также актриса по совету Дэвис заменила кофе на зеленый чай.
Обед. Днем артистка часто ест куриный салат с виноградом и сельдереем, а также любит перекусывать хумусом с овощами.
Ужин. Вечером звезда обязательно ест белковую пищу, например, лосось с овощами, курицу или пасту. На гастролях ее меню может отличаться: Гомес позволяет себе после выступлений колу и кусок пиццы или бургер. Однако она считает, что после полутора часов активной работы на сцене это ей не навредит.
Перекус. Гомес обожает маринованные огурцы и часто перекусывает ими.
Также в ее списке любимых промежуточных приемов пищи:
Также тренер по питанию следит, чтобы на гастролях в гримерке певицы всегда были овощи, коричневый рис, белковая пища и цельнозерновые продукты.
Ранее мы рассказывали, что есть каждый день Кристен Стюарт, чтобы оставаться худенькой.
Фото: Кадр из сериала "Убийства в одном здании" / 20th Century Fox Television
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
Больше постов на edimdoma.ru