Ради себя, а не ради Голливуда: как звезда "Отпетых мошенниц" Ребел Уилсон сбросила более 50 кило и продолжает удерживать вес

Проблема была не в теле, а в голове.

Австралийка Ребел Уилсон покорила сердца людей по всему миру своими комическими ролями. Пухлая блондинка удачно воплощала забавных персонажей и сразу запомнилась зрителям. Однако в какой-то момент звезда решила, что в жизни надо что-то менять.

2020 год для всего мира стал переломным, стал он таковым и для Ребел, но совсем в другом ключе.

Год здоровья

Актриса назвала его своим персональным "годом здоровья" и заявила, что встанет на путь похудения. К 2021 году она скинула несколько десятков килограммов и продолжила приводить свое тело в здоровый вид. Причем не "худой", а именно "здоровый". И начала она с головы.

"В глубине души я понимала, что некоторые из моих пищевых привычек, связанных с эмоциональным состоянием, были нездоровыми. Мне не нужно была ведерко мороженого каждый вечер. Но так я заглушала свои эмоции с помощью еды, а это не самый здоровый способ", — сказала Уилсон в интервью Women's Health.

Не только правильное питание

Скинуть более 50 килограммов Ребел помогла не только коррекция питания и увеличение нагрузок, но и убеждения, которыми она поделилась с общественностью.

Ключевая цель

Актриса начала с того, что определила ключевую мотивацию, зачем ей это нужно. Она захотела привести в порядок здоровье, чтобы заморозить яйцеклетки. Желание иметь в будущем детей стало для нее сильной движущей силой на пути к изменениям.

Идеал недостижим

Актриса приняла свои недостатки и осознала, что совершенство недостижимо. Ее похудение было связано со здоровьем, а не с одержимостью красивой внешностью.

Любовь к себе

Толчком к изменению образа жизни для Уилсон стала любовь к себе и желание быть здоровой и счастливой, а не ненависть к своему телу.

Медитация

Уилсон открыла для себя медитацию, как способ справиться со стрессом, который раньше снимала едой. По сути, она заметила вредные и кратковременные способы успокоиться на более здоровый и умиротворяющий.

"Я не медицинский работник. Я могу говорить только исходя из собственного опыта и попытаться дать вам несколько советов. Не существует какой-то одной книги, правильного продукта или вещи, которую вы можете купить. Вы можете просто выяснить опытным путем, что работает именно для вас", — отметила звезда.

Фото: Кадр из фильма "Шпионская свадьба" / Balcony 9 Productions

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!