Борьба актера была чем-то большим, чем просто борьба с лишним весом.
Для всех детей, выросших в 90-х Брендан Фрейзер останется кумиром детства, подарившим образ бесстрашного, ловкого и находчивого Рика О'Коннела. Несмотря на впечатляющий взлет, ни карьера, ни в целом жизнь актера не были усеяны лепестками роз. Скорее осколками: надежд, здоровья, брака.
В 2010-х годах он окончательно пропал с экранов, а к концу десятилетия интернет шокировали снимки актера: несчастный, постаревший и растолстевший. Что же случилось со звездой "нулевых"?
В какой-то момент на актера разом напало много несчастий. Фильмы проваливались один за другим, карьера затухала, а деньги заканчивались. При этом режиссеры требовали, чтобы голливудский красавчик выполнял трюки сам, Фрейзер не успел залечивать травмы. А дальше несчастья посыпались на него одно за другим: развод с женой, смерть матери, череда публичных скандалов, перелом позвоночника в результате падения дерева во время урагана "Сэнди".
Артист семь лет практически безвылазно провел в больницах, ему сделали несколько операций на позвоночник, заменили коленный сустав, восстанавливали голосовые связки.
Однако Брендан смог взять себя в руки, и в 2021 году вернулся в большое кино, сыграв в криминальной ленте "Без резких движений".
Болезненная полнота актера была вызвана не только и не столько невоздержанностью в еде, но и длительным лечением и психологическими факторами. Когда он решил вернуть себе свою жизнь, он поставил себе сложную задачу добиться не только физического, но и психологического равновесия, пишет издание GoldSupplier.
Чтобы справиться со стрессом, он ввел дыхательные практики, а для избавления от хронических болей — физиотерапевтические упражнения на восстановление подвижности суставов и гибкости мышц, а также низкоинтенсивные кардиотренировки для восстановления мышечной массы и повышения выносливости.
По мере восстановления он стал включать силовые упражнения и работу с весами.
Сбрасывая вес актер придерживался комплексного подхода, который включал не только контроль порций и дефицит, но и выбор пищи, которая достаточно насыщала бы его изнуренный болезнями организм.
Его рацион состоял из:
При этом он исключил ультраобработанные продукты.
После своего возвращения на экраны похудевший и воодушевленный Фрейзер выдает по фильму в год и даже получил в 2023 году премию "Оскар".
Фото: Кадр из фильма "Мумия" / Universal Pictures
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
Больше постов на edimdoma.ru