Весенний хрустящий салат
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Рецепт из свежего журнала "Школа гастронома", заинтересовал он меня своим составом и легкой заправкой - все что я люблю! Очень вкусный, хрустящий салат, легкий и в то же время питательный и сытный!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- виноград1.0веточка
- йогурт натуральный200.0мл
- лимонный сок1.0ч. л.
- соль1.0щепотка
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы25г8.33% от дневной нормы
- Калории112кКал4.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Виктория
Яна
Марина
Шаги рецепта
- Подготовка
Капусту нашинковать тонко и мелко - Шаг 1
сложить в миску, посыпать солью и помять руками, чтобы капуста стла мягкой. - Шаг 2
морковь натереть на крупной терке - Шаг 3
виноград нарезать попалам или на четвертинки - Шаг 4
яблоко натереть на мелкой терке, сбрызнуть лимонным соком - Шаг 5
йогурт смешиваем с тертым яблоком - Шаг 6
перемешиваем капусту, морковь и виноград, заправляем заправкой, солим если необходимо и наслаждаемся вкусным и легким салатом
Оценить551
0
Автор рецепта
автор рецептаВсем привет!!! Меня зовут Лиза ) немного о себе: по образованию и призванию я юрист, раньше очень много работала. Но в 2009 году вышла замуж за прекрасного человека и я стала временно домохозяйкой и мамой и во мне проснулся кулинарный азарт. Я стала много ..нет ОЧЕНЬ много готовить по рецептам девочек с сайта ЕД. Вскоре я тут зарегистрировалась и начала выкладывать свои рецепты и фото к ним. Я очень люблю этот сайт и людей на нем. Здесь я в своей стихии. Мне нравятся рецепты и творчество Джейми Оливера и Юлии Высоцкой. Еще у меня есть хобби - вышивка крестиком. А вообще самое важно в моей жизни - это моя семья и я все делаю чтобы они были счастливы. Я веду кулинарный блог - http://lizanka87.blogspot.com/, буду рада вас там видеть. Ко мне можно сразу на ты, я буду рада новым знакомствам и общению))
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Диетолог назвал продукт, который может заменить дорогую говядину — в нем больше белка
Приятная мягкость: один новый ингредиент — и согревающий гоголь-моголь заиграет новыми красками
Нужно ли замачивать пшено? Эксперт Малоземов рассказал о скрывающихся в крупах фитинах
Комментарии
28Сегодня на завтрак делала ваш витаминный салатик 😋 Очень приятный и сочный!
Лиза, мне очень понравился салатик😋😋 Легкий, приятный, виноград оказался очень уместен! Даже муж его ел😉 хотя он не особо любит такие сочетания😄 Прости, на этот раз я без фото😊 За рецепт спасибо!😘🌷
Лиза, я влюбилась в этот салат! Очень сочный, очень интересное сочетание вкусов, очень освежающе 😋 спасибо! половину винограда я брала светлого )) с ним тоже вкусно)
Лизочка , спасибо 😊 было очень вкусно 😋😋😋 салат классный 💖 лови фото 😘
Я отчет принесла, очень вкусный салат, будет теперь и моим любимым💗💗💗