
Галета бриам с греческим овощным рагу
Описание рецепта
Бриам — это овощное рагу, запеченное с фетой. Рецепт этого рагу я привезла из Греции несколько лет назад, с тех пор регулярно готовлю. В этот раз решила поэкспериментировать и подать его в тесте. Результат превзошел все мои ожидания! Очень гармонично, вкусно и по-летнему ярко! Тесто получается хрустящим и при этом мягким, овощи сочные и насыщенные, фета придает блюду изюминку. Блюдо выходит довольно низкокалорийным и полезным. Тесто на растительном масле, вместо сливочного, а начинка состоит практически из одних овощей.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для начинки
- перец болгарский1шт.
- картофель1шт.
- чеснок3зубчик
- орегано сушеный1ч. л.
- помидоры1шт.
- растительное масло40мл
- фета50г
- зелень рубленаяпо вкусу
- баклажаны1шт.
- кабачки1шт.
- Для теста
- растительное масло65мл
- вода65мл
- соль0.3ч. л.
- пшеничная мука165г
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры31г38.75% от дневной нормы
- Углеводы45г15.00% от дневной нормы
- Калории483кКал20.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Первым делом необходимо приготовить тесто. Для этого просеем муку в миску, посолим и тонкой струйкой помешивая введем растительное масло. Затем также аккуратно вводим воду и замешиваем тесто уже руками. Не вливайте сразу всю воду, возможно понадобиться чуть меньше или больше, смотрите по состоянию теста.
- Шаг 1

Готовое тесто скатаем в шар, завернем в пленку и уберем в холодильник на пол часа.
- Шаг 2

Пока отдыхает тесто подготовим овощи и отправим их запекаться. Баклажан нарезаем на кубики, посыпаем солью и отставим в сторонку на 5-10 минут.
- Шаг 3

Остальные овощи: картофель, кабачок и перцы нарезаем кубиками чуть меньшего размера, чем баклажан. Баклажан промокнем бумажным полотенцем, снимаем с него влагу, а вместе с ней возможную горечь. Смешиваем все овощи и солим. Овощи нужно немножко не досолить, т. к. в блюде присутствует соленая фета.
- Шаг 4

Приготовим заправку для овощей. В миске смешаем выдавленный через пресс чеснок, орегано и масло. Перемешаем. Заправляем овощи и оправляем в духовку на 20-25 минут при температуре 200°C.
- Шаг 5

Раскатаем тесто с тонкий круглый пласт, перенесем на противень с пекарской бумагой.
- Шаг 6

В начинку добавляем помидор, предварительно сняв с него кожу и нарезав на кубики.
- Шаг 7

Выкладываем начинку в центр теста, края заворачиваем и отправляем обратно в духовку еще на 15 минут.
- Шаг 8

Посыпаем галету фетой, разламывая ее руками. Не жалейте фету, в запеченном виде она очень вкусна. И ставим обратно в духовку еще на 15-20 минут, включив функцию обдув или гриль, чтобы фета и тесто подрумянились.
- Шаг 9

Готовую галету посыпаем свежей зеленью и подаем к столу.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Названа основная причина почаще есть подсолнечные семечки

Скумбрия вместо крема для лица? Эндокринолог Савенко отметила важность жирной рыбы в рационе женщины

Делаю любимую закуску моих детей — японские онигири: роллы отдыхают!























Комментарии
17я правильно понимаю-овощи отдельно запекаем а уже потом в галету? спасибо)
Машунь, скажи пожалуйста, а можно начинку приготовить заранее, за день например?
Мария! Большое спасибо за рецепт! По-летнему вкусно! Без картошки, а зелень забыла... Фото прикрепила.😋🌻
Маша,я с отчетом,сегодня испекла-очень вкусно,спасибо за рецепт💐
Машенька, от всей души поздравляю с РД!!!💖😘🌷🌷🌷