"Хватит на всю жизнь": профессор объяснил, как связаны питание и ДНК

07 июня 2025

Профессор Владимир Гущин, заведующий кафедрой медицинской генетики в Институте клинической медицины Сеченовского университета, поделился советами о том, как сохранить здоровье генов. Он отметил, что сбалансированное питание, умственная и физическая активность, а также своевременная вакцинация — ключ к защите нашей ДНК.

Важно сохранять баланс и гармонию в жизни. Гущин советует поддерживать интерес к жизни и минимизировать контакт с мутагенными факторами окружающей среды, такими как ультрафиолетовое излучение. Это поможет сохранить здоровье, в том числе и генетическое, на долгие годы.

"Тогда здоровья, в том числе генетического, хватит на всю жизнь", — заверил Гущин в беседе с "Известиями".

Особое внимание стоит уделить будущим родителям. Еще на этапе планирования ребенка необходимо задуматься о генетическом здоровье. Если у одного из партнеров есть наследственное заболевание или он носитель "неправильного" гена, желательно консультация с генетиком и прохождение пренатальной и неонатальной диагностики.

Следуя этим рекомендациям, можно значительно улучшить и продлить здоровье, передавая лучшие гены будущим поколениям.

Что же такое сбалансированное питание? Это рацион, содержащий все необходимые питательные вещества в правильных пропорциях. Оно включает в себя разнообразные продукты: фрукты, овощи, злаки, белки и здоровые жиры. Важно соблюдать умеренность в употреблении сахара, соли и обработанных продуктов.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

Быстрые творожные рогалики. Всего 30 минут — и на столе ароматная, аппетитная выпечка. Читать рецепт.
Какао, ряженка и желе: на таком суфле можно худеть все лето — рецепт для ленивых сладкоежек. Смотреть список ингредиентов.
Лимонно-миндальный творожник. Открыть инструкцию.