Друзья! Популярная английская пословица гласит: «Кто яблоко в день съедает, у того доктор не бывает». Яблочная диета полезна людям с избыточным весом, потому что яблоки дают все, что организму нужно. В разгрузочный день, один раз в неделю, рекомендуется съедать 1,5–2 кг свежих яблок и больше ничего не есть. 2–3 яблока, съеденных на ночь, снижают содержание холестерина в печени и сахар в крови. А в семенах яблок много йода, и если съесть в день 5–6 яблочных зернышек, то вы получите суточную норму йода. Так что ешьте яблоки и готовьте из них — на здоровье!
Я, например, когда мне хочется похудеть, делаю яблочное варенье. Это одна из моих любимых яблочных находок!
А вы что готовите из яблок? Поделитесь своими семейными рецептами или новыми открытиями, думаю, всем будет интересно!
Больше постов на edimdoma.ru