Упражнения для улучшения мозгового кровообращения укрепляют память, помогают противостоять стрессам и улучшают успеваемость в школе. На счет 1,2,3 ребенок делает вдох, а на счет 1,2,3,4,5 выдыхает воздух. Короткий вдох и длинный выдох обеспечивают приток кислорода к мозговым тканям, и таких упражнений нужно сделать столько, сколько лет ребенку. Очень эффективна в этих целях задержка дыхания на несколько секунд после трех вдохов и выдохов.
Больше постов на edimdoma.ru