Не секрет, что многие продукты питания могут значительно облегчить симптомы различных заболеваний.
Чаще всего на помощь в подобных ситуациях приходят овощи и фрукты, ведь в них много витаминов и других питательных элементов, которые благотворно влияют на здоровье.
Нутрициолог Вероника Гусакова рассказала, какой продукт нужно есть людям с астмой и артритом, чтобы улучшить свое самочувствие.
Тем, у кого есть проблемы с костями и суставами, напомнила специалист, необходимо употреблять калий. Этот макроэлемент не только укрепляет скелет, но и поддерживает здоровье почек. Калий в большом количестве присутствует в бананах.
Также в данных фруктах есть фосфор, магний, кремний, натрий, железо и множество витаминов, включая PP и B6. Последний способен улучшить работу иммунной системы и снизить воспаление.
Лучше всего отдавать предпочтение недозревшим бананам, сказала специалист в беседе с NEWS.ru. В таких плодах почти в четыре раза меньше сахара, чем в спелых.
Ранее мы рассказывали, как хранить бананы, чтобы они не темнели раньше времени.
Больше постов на edimdoma.ru