Новое исследование, представленное Американским физиологическим обществом на конференции по экспериментальной биологии, доказало, что постоянные скачки веса могут серьезно навредить сердцу.
«Организм очень гибок и имеет тенденцию приспосабливаться, но если это хроническая ситуация, некоторые органы могут потерять такую способность», — сказала один из авторов исследования, доцент кафедры медицины Медицинского центра Джорджтаунского университета Алина М. А. де Соуза.
Диета и колебания веса — это сильный стресс для организма, провоцирующий выработку кортизола в больших количествах.
«Высокий уровень кортизола может вызвать воспаление в организме и привести к более высокому риску кардиометаболических заболеваний», — отметила нутрициолог Анна Риос.
Специалисты советуют избегать агрессивных диет, которые обещают быстрое похудение. Вполне вероятно, что это приведет к циклическому набору веса. По словам Анны Риос, лучше всего научиться осознанному и интуитивному питанию.
Больше постов на edimdoma.ru