На состояние сосудов влияет количество потребляемой соли, заявили эксперты турецкому изданию En Son Haber.
Специалисты отметили, что следует снизить количество соли в рационе до 5 г в день. Детям стоит есть ее еще меньше.
Употребление соленой пищи не только плохо влияет на сердечно-сосудистую систему, суставы, но и косвенно провоцирует увеличение веса, написало En Son Haber.
Эксперты по питанию пояснили, что соль содержится в большинстве продуктов, в том числе в овощах, хлебе, рыбе, мясе и других.
«Поэтому хотя бы избегайте употребления сосисок, колбасы, сыра и соусов», — посоветовали специалисты. В этих продуктах количество соли буквально зашкаливает.
Ранее мы рассказывали, чем можно заменить соль при приготовлении пищи.
Больше постов на edimdoma.ru