Врач-диетолог, доктор медицинских наук Эми Шапиро рассказала о влиянии молока на состояние кожи и на настроение, сообщил портал Eat This, Not That.
Специалист заявила, что взрослым людям не нужно употреблять коровье молоко.
Она обратила внимание на высокое содержание в продукте гормонов, которые могут вызвать дисбаланс эстрогена и тестостерона в организме человека. Этот дисбаланс, в свою очередь, провоцирует резкие перепады настроения.
Ко всему прочему, врач подчеркнула, что отказ от молока способствует улучшению общего состояния кишечника, снижению вероятности диареи, газообразования, вздутия живота. Такие проблемы могут возникать от того, что лактоза трудно усваивается организмом.
Отказ от молока отразится и на состоянии кожи: станет меньше высыпаний, утихнут акне и экзема, заявила Шапиро.
По словам эксперта, сейчас можно найти множество альтернатив молоку, которые также содержат кальций, витамины A и D и другие полезные вещества.
Больше постов на edimdoma.ru