По мнению специалиста, сахар, фруктовые соки и глазированные сырки способны ослабить иммунитет ребенка.
Нутрициолог Ольга Ильичева считает, что несколько ложек сахара в день значительно снижают иммунитет ребенка. Из-за регулярного употребления сладких газированных напитков и кондитерских изделий организм ребенка становится сильнее подвержен вирусам и инфекциям.
«На втором месте по негативному воздействию на ребенка находятся фруктовые соки. К примеру, стакан виноградного сока содержит примерно 30 граммов или три столовых ложки сахара. Резкое увеличение уровня сахара в крови вызывает выброс инсулина, сначала у ребенка возникает гипервозбуждение, а после резкого падения сахара в крови — усталость и раздражительность», — сообщила нутрициолог изданию Lenta.ru.
Ольга Ильичева также считает, что навредить детям способны глазированные творожные сырки. Избыток жиров и сахар в их составе мешают усвоению кальция.
Ранее врач-педиатр Анна Левадная рассказала, почему в детском рационе должны обязательно присутствовать яйца.
Больше постов на edimdoma.ru