Врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала в интервью «Москве 24», что есть страдающим гипертонией.
В первую очередь важно пить много воды и есть продукты с высоким содержанием калия и витаминов группы B. Например, употреблять в пищу сухофрукты, фрукты, овощи и орехи.
Отличным вариантом для гипертоника станут бананы, поскольку, по словам врача, в этих фруктах много калия. Однако к выбору подходящих плодов нужно подходить с осторожностью.
«Я бы рекомендовала не есть их в максимально созревшем виде, то есть тогда, когда уже появляются черные прожилки, а употреблять в слегка желтоватом виде. Тогда крахмал, который находится в этом банане, не будет вредить углеводному обмену, весу, если у пациентов с гипертонической болезнью есть такая проблема», — пояснила эндокринолог.
Также Лазуренко предупредила любителей сладкого и соленого: такой пищей лучше не злоупотреблять, потому что она задерживает воду в организме.
«Есть задержка жидкости, и еще больше это будет усугубляться, ситуация с тонусом сосудов и давлением будет плохо поддаваться контролю», — заключила она.
Больше постов на edimdoma.ru