Сбросить вес за короткий срок поможет низкоуглеводная диета, считает диетолог Наталья Нефедова.
Врач предупредила, что худеть таким способом необходимо под наблюдением специалиста. При питании с ограниченным количеством углеводов организм активно теряет воду, а при возвращении к привычному типу питания все потерянные килограммы вернутся.
«Сушка — это мнимая потеря веса, я не рекомендую придерживаться ее больше чем пару недель», — посоветовала эксперт.
Наталья Нефедова считает, что постепенное похудение без экстремальных методов даст лучший результат.
«Должен быть правильно составленный рацион и небыстрая перемена привычек. Постепенно это приведет действительно к стойким и здоровым результатам, и вы не пожертвуете своим здоровьем», — заключила диетолог.
Ранее врач-терапевт рассказал, к чему может привести ежедневное употребление кефира.
Больше постов на edimdoma.ru